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日常飲食流水賬day3(20230710)

2023-07-11 19:42 作者:周京米  | 我要投稿

1:12

大米糙米飯+燉鴨腿(上回燉的鴨腿終于吃完了,補劑是甜菜堿)

10:20

泡亞麻籽粉(補劑是B+C(500mg)+D(5000iu)+K+鋅+NAC+魚油+布拉酵母菌)

因為忙著聯(lián)系前單位人事的老師開證明,所以早飯吃晚了。

11:25

甜瓜(巨甜,超好吃)

為了增加食物的多樣性,我又開始吃水果了,希望身體變得更健康。

14:22

冬瓜湯(從今天開始中午的補劑加一粒輔酶Q10,今天就的是湯)

16:42

可可粉

18:11

甜瓜(白的,桃子還沒放軟,只能又吃甜瓜了)

沒到晚飯點兒就餓了,不想那么早吃晚飯,但也不想餓肚子,因為會耽誤學習。下午6點多出去了一趟,買了包菜和巨貴的桃子。

20:13

煮四季豆(放了肉桂粉,有點兒咸,不知道是不是鹽的鍋)

22:51

睡前補劑

感覺昨天晚上沒睡好,早上起來大腦不是很清醒,所以今天學英語的時間多一些,檔案和養(yǎng)老保險繳費證明的事情終于弄好了,繼續(xù)加油吧!

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