你知道嗎

人體居然有第二個心臟！

我們都知道

心臟

是人體最重要的器官，它每天兢兢業(yè)業(yè)把血液泵到身體的角角落落，保證機(jī)體的正?；顒印？墒菂s鮮少有人知道原來我們體內(nèi)還有

第二個心臟

，它是胸口的大心臟的小幫手，沒有它，那顆無時不刻在跳動的心可能會超負(fù)荷，甚至引起它的罷工。 那這位神秘的小幫手到底是誰？別急，真相就在下面

解剖之趣

在揭開它神秘的面紗之前，讓我們先了解一下老大哥的工作原理。

如圖所示，心臟每一次有力的收縮都會把血液通過動脈泵到身體最邊遠(yuǎn)的角落，每一次收縮又會把血液引流回心臟?？墒前讶绱司蘖康难阂骰匦呐K卻絕非易事！ 血的回流要通過叫做

靜脈

的管道。

（圖中藍(lán)色為靜脈） 在如此龐雜的靜脈網(wǎng)中，

雙下肢

的靜脈血不論是從長度還是重力因素考慮看起來都是最難回流的

揭開它的面紗！

說了這么多，相信大家已經(jīng)隱隱猜到我們的第二個心臟似乎和下肢有關(guān)。其實它就是

小腿肌群

。

對靜脈來說，

肌肉的收縮

是血液流動的重要來源之一，它和靜脈瓣共同作用幫助靜脈血回流回心臟。每次小腿肌群的收縮與舒張，就如同心肌的收縮與舒張一樣，不過泵出的不是動脈血，而是靜脈血。

它到底有多重要？

根據(jù)資料，人體的

70%的靜脈血

回流都要依靠小腿肌群的幫助（來源youtube）。雖然它只是一個小幫手，但是沒了這位小幫手就如同伯牙失去了鐘子期，輕則動力不足，造成

雙下肢水腫和靜脈曲張

，重則自縊而死，

心肌衰竭

導(dǎo)致停跳。

請好好愛它！

小腿的健康如此重要，養(yǎng)護(hù)小腿從什么時候開始都不晚。

Vol1：走路練腿最簡單

走路是最簡單的練腿方法做法：每天堅持30分鐘，每周5次以上為宜，循序漸進(jìn)提高步速。

Vol2 甩腿：預(yù)防下肢萎縮無力

甩腿可促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，預(yù)防半身不遂、下肢萎縮無力及腿麻、小腿抽筋等。

Vol3 搓揉腿肚，增強(qiáng)腿力

以雙手掌緊夾一側(cè)小腿肚，邊轉(zhuǎn)動邊搓揉，每側(cè)揉動20次左右，然后以同法揉動另一條腿。

Vol4?

每日泡腳 : 用腿“吃藥”

（圖源網(wǎng)絡(luò)侵刪） 小編：冷面嬌娃 圖編：阿洲 美編：小紅 審稿：老畢