昨晚7：00準(zhǔn)時落座，但實際進(jìn)入狀態(tài)開始學(xué)習(xí)時間較晚，今天有待改善。

今早起床后，仍躺到5：10分起床，但進(jìn)步在鬧鈴響起前自己起來了。

顯著問題在于時間達(dá)標(biāo)后但學(xué)習(xí)效率欠缺，常存在走神情況，復(fù)習(xí)應(yīng)該以題目驅(qū)動，而不是聽課驅(qū)動，進(jìn)入問題有利于解決注意力不集中。

上床時間得到保證，但睡前準(zhǔn)備應(yīng)更充分，此點有待進(jìn)一步觀察睡眠質(zhì)量。

問題重點，題目驅(qū)動。