生活中有哪些常見的傷肝行為?近年來，由于生活不當(dāng)和不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致的肝損傷越來越多，各種肝病也逐漸發(fā)生。但由于肝臟是沉默的，出現(xiàn)問題時不容易被察覺，導(dǎo)致病情的延遲。所以平時要保養(yǎng)肝臟。畢竟肝臟是身體重要的排毒器官。想保養(yǎng)肝臟，就要遠離肝損傷。 生活中常見的肝損傷行為有哪些?

　　1.喝酒 大多數(shù)人都知道喝酒會損害肝臟。在臨床上，也有很多肝病患者。因為他們不能戒酒，肝病進一步加重，最終導(dǎo)致酒精性脂肪肝和肝衰竭。酒精在飲用后需要由肝臟分解排出體外，酒精中的乙醇會對肝細胞造成損傷，導(dǎo)致肝細胞代謝紊亂。時間長了容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝，甚至導(dǎo)致肝纖維化和肝癌。

　　2.藥物的隨意使用 發(fā)現(xiàn)小問題就去藥店買藥，這是很多人的“套路”。但由于藥物進入體內(nèi)后需要通過肝臟代謝，所以藥物的毒素會留在肝臟。如果肝功能下降，被藥物毒素傷害后就會出現(xiàn)問題，尤其是長期服用保健品的人。

　　3.吸煙 吸煙有害健康。煙草中的許多有害物質(zhì)進入體內(nèi)后，會對肺部、肝臟等各器官造成不同程度的損害，導(dǎo)致肝臟代謝功能下降。因此，香煙被列為導(dǎo)致疾病和癌癥的主要因素之一。

　　4.經(jīng)常吃油膩的食物 隨著生活質(zhì)量的提高，很多人的餐桌上會經(jīng)常出現(xiàn)各種高脂肪、高脂肪的食物。誠然，適當(dāng)?shù)母咧臼澄镉兄诰S持身體的功能，但如果攝入過多，就會對身體造成傷害，影響肝臟。因為肝臟脂肪堆積過多會導(dǎo)致肝臟代謝不良，甚至?xí)蚋闻K脂質(zhì)物質(zhì)過多而導(dǎo)致脂肪肝。

　　5.睡眠不足 熬夜、睡眠不足也是目前一種危害身體的行為。因為肝臟在凌晨休息，所以會在身體的純凈狀態(tài)下進行修復(fù)。但如果長期熬夜，睡眠不足會導(dǎo)致肝臟無法修復(fù)，得不到足夠的休息，時間久了肝臟就會出現(xiàn)問題。 一般來說，肝臟對一個人來說非常重要。如果出了問題，所有器官的功能都會受到影響。所以日常生活中要遠離肝損傷，尤其是以上這些。同時，要保持情緒穩(wěn)定?？赡苣壳昂芏嗳艘驗楣ぷ鲏毫?dǎo)致情緒不穩(wěn)定，但是情緒不穩(wěn)定也會造成肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致肝功能下降。所以，好心情也是護肝的關(guān)鍵之一。

　　生活中，盡量避免各種傷肝行為，好好保護肝臟，肝好身體才好！