找到你的路

⒈當(dāng)你不清楚自己的位置，并想找到目的地時(shí)，尋路是常用的方法。尋路時(shí)，你需要指南針和明確的方向——不是一張地圖，而是方向。在人生中尋路也是一樣，因?yàn)槿松鷽](méi)有一個(gè)必須到達(dá)的目的地，你無(wú)法用GPS定位，然后規(guī)劃路線，徑直到達(dá)。你所能做的就是關(guān)注眼前出現(xiàn)的線索，盡最大的努力利用現(xiàn)有工具奮力前進(jìn)，尋路時(shí)首先出現(xiàn)的線索就是投入和能量。

⒉做一個(gè)簡(jiǎn)單的記錄，堅(jiān)持幾周。記錄感到煩躁、心神不安以及沮喪的時(shí)刻，并記錄下在那段時(shí)間正在做的事情；同時(shí)，記錄讓自己感到興奮、注意力集中、過(guò)得愉快的時(shí)刻，以及當(dāng)時(shí)正在做的事情。這種方法稱為“美好時(shí)光日志”。行動(dòng)中，記錄下全身心投入、精力充沛的時(shí)刻和分心、無(wú)法集中精力的時(shí)刻，這有助于提高專注力，并且發(fā)現(xiàn)是什么在發(fā)揮作用。

⒊“心流”體驗(yàn)是指全身心投入的一種心理狀態(tài)，心流產(chǎn)生的同時(shí)伴有興奮感。當(dāng)你在某項(xiàng)活動(dòng)中處于心流狀態(tài)中時(shí)，你會(huì)感到時(shí)間仿佛靜止了，你會(huì)全身心投入其中，這項(xiàng)活動(dòng)的難度與你的技能相適應(yīng)——你既不會(huì)感到無(wú)聊，也不會(huì)因?yàn)槔щy而感到緊張。設(shè)計(jì)師都注重行動(dòng)——你應(yīng)注重做什么事，而不是空想。當(dāng)你明白什么活動(dòng)會(huì)讓你全身心投入時(shí)，你就會(huì)知道如何設(shè)計(jì)人生了。

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書名：《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課》

作者：【美】比爾·博內(nèi)特 戴夫·伊萬(wàn)斯