肌腱損傷多好發(fā)于劇烈運(yùn)動(dòng)者，特別是經(jīng)常從事體育鍛煉的成年人，亦高發(fā)于偶爾進(jìn)行體育活動(dòng)且運(yùn)動(dòng)量較大的人。如果患者的肢體活動(dòng)沒(méi)有受到障礙，只表現(xiàn)為輕微的疼痛，在急性期給予冰敷，超過(guò)24-48小時(shí)給予熱敷，最好的方法是外扶（濟(jì)愈堂·肌腱順古安玉貼）就能冶好，萄寶天貓和經(jīng)東都有，這種癥狀會(huì)很快就能恢復(fù)。如果肌腱拉傷癥狀比較嚴(yán)重，患者表現(xiàn)為功能受限或者局部腫脹、外觀畸形，其恢復(fù)的時(shí)間會(huì)相對(duì)延遲，只要及時(shí)治療得當(dāng)，肌腱拉傷癥狀才可逐漸恢復(fù)正常。

肌腱炎注意事項(xiàng)：

1.平時(shí)可以輕柔病患處。

2.減輕傷處的負(fù)擔(dān)。不要做影響病患處愈合的動(dòng)作。

3.未受傷部位的訓(xùn)練不易過(guò)量。避免因?yàn)檫@些負(fù)擔(dān)過(guò)重而引起新的部位的受傷。

4.注意平時(shí)的飲食：宜吃木瓜、海帶、花生、杏仁等食物，有助于慢性肌腱炎的愈合。