隨著生產(chǎn)力的發(fā)展進(jìn)步，現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)呈現(xiàn)出迅猛增長(zhǎng)的態(tài)勢(shì)，人們的生活也發(fā)生了翻天覆地的變化。然而，與古人相比，現(xiàn)代人卻更容易生病，甚至涌出許多疑難雜癥。這是由于現(xiàn)代人普遍存在的不健康的生活習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。現(xiàn)代人都喜歡追求新鮮的事物，沒(méi)有不敢去的地方、也沒(méi)有不敢吃的東西。正是因?yàn)檫@樣，為許多疾病的入侵提供了可趁之機(jī)。

那么怎么樣的生活方式才是健康的呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾言“飲食法地道”，“地道”指節(jié)氣，也就是說(shuō)我們平時(shí)吃東西要遵照節(jié)氣規(guī)律去吃，盡量吃應(yīng)季食品，這才是正確、健康的飲食觀念。

春

氣候特點(diǎn)：春季是萬(wàn)物生長(zhǎng)，陽(yáng)氣初生的時(shí)節(jié)，此時(shí)應(yīng)該扶助陽(yáng)氣，增強(qiáng)抵御以風(fēng)邪為主的外邪入侵。

飲食特點(diǎn)：在飲食上宜多食辛甘之品以助泰陽(yáng)，如韭菜、鳥(niǎo)骨雞、大蔥、生姜、黑芝麻、山藥、豆豉、花生、香菜等，以達(dá)到溫補(bǔ)陽(yáng)氣、強(qiáng)筋壯骨的作用。

夏

氣候特點(diǎn)：夏季炎熱多雨水，此時(shí)人體陽(yáng)氣向外，陽(yáng)氣潛伏在內(nèi)里，易傷津耗氣。

飲食特點(diǎn)：在飲食上宜多食西瓜、苦瓜、桃、草莓、番茄、綠豆、黃瓜、冬瓜、蓮藕、蓮子、蒸苡仁等，以達(dá)到解渴消暑、清熱利濕、養(yǎng)陰生津的作用。

秋

氣候特點(diǎn)：秋季氣候涼爽干燥，此時(shí)陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，人體的代謝也開(kāi)始陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡。

飲食特點(diǎn)：在飲食上宜多食芝麻，蜂蜜，枇杷，菠蘿，乳品，甘蔗，百合，雪耳，蘋果，柚子，檸檬，山楂等，以達(dá)到防燥護(hù)陰，潤(rùn)肺生津的作用。

冬

氣候特點(diǎn)：冬季氣候寒冷，陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，此時(shí)應(yīng)當(dāng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則。

飲食特點(diǎn)：在飲食上既不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用羊肉，鵝，鴨，核桃，紅棗，板栗，蘿卜，木耳等，以達(dá)到滋陰潛陽(yáng)，補(bǔ)益腎精的作用。

時(shí)尚美健康美容旨在提倡健康美麗的生活方式，我們將不斷更新并分享有關(guān)健康、美麗的知識(shí)，以幫助您更好地了解如何保持健康、美麗，以及如何改善自己的生活方式。我們相信，通過(guò)我們的努力和您的參與，您將能夠更好地掌握保持健康美麗的訣竅，成為一個(gè)更加美麗、健康和自信的人。

愛(ài)健康更愛(ài)美，就來(lái)時(shí)尚美！