距離2023年文職筆試只有12天時間了，根據(jù)后臺留言來看，已經(jīng)有些同學(xué)開始“考前蕉綠”了，不知道該去復(fù)習(xí)哪科，心態(tài)也開始不穩(wěn)定，像“文職考前十天沖刺”、“文職裸考通過的概率”等問題漫天飛舞，今天小編就來跟大家說一說如何有效緩解考前焦慮。

一、已經(jīng)充分備考了，但還是緊張怎么辦？

日常都有在備考，但臨近考試還是忍不住緊張怎么辦？小編建議大家勞逸結(jié)合，在高效的學(xué)習(xí)之外也要適當(dāng)保持自己喜歡的生活方式，當(dāng)感覺沒辦法靜心學(xué)習(xí)時，不要逼迫自己學(xué)習(xí)，可以適當(dāng)聽聽歌、散散步，等情緒平穩(wěn)后再學(xué)習(xí)。

有的同學(xué)可能會說：馬上就要考試了，現(xiàn)在散步不就是浪費(fèi)時間？其實(shí)不然，學(xué)習(xí)不能靜心時學(xué)習(xí)效率并不會很高，焦慮時應(yīng)適當(dāng)休息，讓自己的情緒得到釋放，24小時轉(zhuǎn)動的機(jī)器反而磨損的更快，因此，適當(dāng)休息、勞逸結(jié)合才能事半功倍

二、備考不充分，有沒有快速學(xué)習(xí)的方法？

其實(shí)我們都知道，想要在幾天內(nèi)掌握所有科目、將所有知識點(diǎn)都記住是不可能的，就算全部過了一遍，也未必能做出考試題目。所以小編建議，在這幾天里盡可能把之前所學(xué)的內(nèi)容鞏固一下，復(fù)習(xí)一遍之前做對的題，以及其相應(yīng)的知識點(diǎn)，穩(wěn)住做題速度，把該拿的分?jǐn)?shù)拿到手。

除此之外，備考充不充分都要穩(wěn)住自己的心態(tài)，好的心態(tài)也是超常發(fā)揮的關(guān)鍵。在此，學(xué)德職上小編預(yù)祝大家旗開得勝、金榜題名！