有些朋友晚上睡覺總愛醒，醒來以后呢就再也睡不著了，那今天賈醫(yī)生來教你一個(gè)絕招，徹底解決半夜總是醒，睡不好覺的問題，助你一夜好眠。

我們中醫(yī)認(rèn)為啊，身體的12條正經(jīng)對應(yīng)著一天當(dāng)中的12個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)間段都有不同的經(jīng)脈在“工作”，晚上睡覺的時(shí)候也不例外。那如果你總是在某個(gè)時(shí)間段容易醒的話，就可能是這條經(jīng)脈的工作遇到了點(diǎn)麻煩，我們只要找出這個(gè)麻煩，把麻煩解決掉，自然就能睡個(gè)好覺了。

我把容易醒來的時(shí)間段分成了三個(gè)，每個(gè)時(shí)間段有不同的應(yīng)對之策，大家可以對照著自己的情況看看屬于哪一種。

第一個(gè)，晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段是膽經(jīng)當(dāng)令，如果你總是在這個(gè)時(shí)間段醒的話呢，就可能是膽熱，火邪上擾心神所致。這類人呢平時(shí)嘴里總是發(fā)苦，并且還吃不了太油膩的食物，平時(shí)呢脅肋右側(cè)還會(huì)出現(xiàn)脹痛感，伸出舌頭一看，發(fā)現(xiàn)舌苔黃膩，甚至有的人還會(huì)有膽囊炎的困擾，那這些其實(shí)都是膽經(jīng)有積熱所導(dǎo)致的。

那這時(shí)我們可以參考一個(gè)消炎利膽片來清熱瀉火，但是光瀉火也不行，我們說這個(gè)火熱之邪上擾心神，導(dǎo)致心神不安，所以才會(huì)睡不著覺，我們可以再搭配一個(gè)安樂片，它就有比較好的解郁安神的效果。

第二個(gè)，凌晨1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段是肝經(jīng)當(dāng)令，如果你總是在這個(gè)時(shí)間段醒的話，就可能是肝氣郁結(jié)，或者是肝郁化火的情況了。如果是肝郁的話，人就愛生悶氣，情志抑郁，胸口脹痛等等，伸出舌頭一看，發(fā)現(xiàn)舌頭兩邊明顯的鼓脹起來了，這些都是肝郁的一個(gè)表現(xiàn)，那這時(shí)我們可以參考一個(gè)柴胡舒肝丸來疏肝理氣。

那如果是肝郁化火的情況呢，那這類人最大的特點(diǎn)就是脾氣暴躁，動(dòng)不動(dòng)就愛生氣，還會(huì)出現(xiàn)口苦咽干，小便短赤的情況，伸出舌頭一看，發(fā)現(xiàn)不僅舌頭兩邊鼓脹，而且舌紅苔黃，那這就說明肝郁化火了，我們可以參考一個(gè)瀉肝安神丸，它對肝火上擾心神導(dǎo)致的失眠呢，有很好的調(diào)理效果。

第三個(gè)，凌晨3點(diǎn)到凌晨五點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段是肺經(jīng)當(dāng)令，如果你總是在這個(gè)時(shí)間段醒啊，就說明是肺火過旺，擾亂心神了。這類人通常會(huì)出現(xiàn)咽干鼻燥，咽喉腫痛的情況，并且還經(jīng)?？人?，咳嗽的時(shí)候還會(huì)吐黃色粘痰，伸出舌頭一看，發(fā)現(xiàn)舌頭的前半部分非常紅，舌苔發(fā)黃，那這就是肺火旺盛的一個(gè)表現(xiàn)。

那這時(shí)我們就可以參考一些清肺火的中成藥，比如說清肺化痰丸，再搭配一個(gè)養(yǎng)心安神丸，這兩個(gè)藥一個(gè)清肺火，一個(gè)安心神，就能比較好的去調(diào)理肺火過旺導(dǎo)致睡不著覺的情況了。

以上這三種情況呢，就是常見的幾種半夜總是醒的原因，以及我們應(yīng)該如何去調(diào)理的辦法了，你學(xué)會(huì)了嗎？關(guān)注賈醫(yī)生，帶你了解更多有用的中醫(yī)知識(shí)。