打拳的人千萬不要去健身房擼鐵！這樣練就廢了，肌肉越來越僵硬

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1.學(xué)拳擊的初級階段，一兩年，減少做力量訓(xùn)練，或者在專業(yè)指導(dǎo)下去做。

2.很多從健身房出來的格斗運(yùn)動員，整個(gè)身體都很僵硬，身體不舒展。

3.拳擊的力量訓(xùn)練和普通力量訓(xùn)練截然不同。健身房的力量訓(xùn)練會讓肌肉一直處于緊張狀態(tài)，放松不下來。