相信99%的人都是這樣想的：我怎么會(huì)需要心理咨詢呢？

實(shí)際上，每個(gè)人從授精那一刻就已經(jīng)存在于一張關(guān)系網(wǎng)中，有些關(guān)系很和諧，人能夠在其中獲得精神滋養(yǎng)；而有些關(guān)系很糟糕，人們則不能獲得滋養(yǎng)。

有這樣一個(gè)事例：妻子結(jié)婚5年不懷孕，老公每天不著家，結(jié)果有一天妻子突然有了反應(yīng)，老公頓時(shí)變成了“模范丈夫”。如果我們?nèi)耘f從關(guān)系的角度來考慮：孩子在被孕育的時(shí)候，就已經(jīng)幫助自己的媽媽在維系夫妻關(guān)系。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們難免在關(guān)系上“挨過餓”。例如單親、離異、家暴、冷漠、溺愛、隔代撫養(yǎng)、獨(dú)生子等等。關(guān)系上糟糕的體驗(yàn)，在一定的環(huán)境作用下，也許就會(huì)發(fā)展成心理不適，甚至是某些癥狀。

因此，我們從小學(xué)階段開始，經(jīng)歷的一切心理不適，都是在重復(fù)從出生到6歲之間經(jīng)歷過的創(chuàng)傷。換句話說，在0-6歲之間，我們內(nèi)心中有了各種關(guān)系模型，在未來的生活中，我們不停地重復(fù)使用這些模型。而心理咨詢則給了我們一個(gè)改變這些模型的機(jī)會(huì)。

心理咨詢有什么好處呀？

1、平衡情緒

心理咨詢通過給你宣泄被壓抑的情緒的機(jī)會(huì)，幫你辨明自己?jiǎn)栴}的性質(zhì)并且磋商解決問題的對(duì)策，使你緊繃的情緒得到緩解，心態(tài)也隨之得到平衡。

2、傾訴心聲

傾訴是人的一種心理需要，它能幫你緩解心理壓力，是分析和解決問題的前提。朋友、同學(xué)、親人都可以成為傾聽心聲的人，但也有不方便、不適宜的時(shí)候。

而與自己沒有親緣、利害關(guān)系的心理咨詢師，他能耐心聽你訴說，并且有心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，能幫你分析問題，排憂解難。

3、建立新的人際關(guān)系

在咨詢中，我們可以直抒胸臆而不必承擔(dān)破壞性的后果，不必為冒險(xiǎn)和失敗付出任何代價(jià)。

咨詢師常用積極的態(tài)度回應(yīng)求助者，作出新的、建設(shè)性的反應(yīng)，促進(jìn)求助者的自我理解，增強(qiáng)求助者的自尊、自信和獨(dú)立自主精神，并有利于其發(fā)揮潛能。

求助者能夠把他與咨詢師的關(guān)系及建立、發(fā)展關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)成功地運(yùn)用到其他人際交往中。

4、學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)

咨詢?yōu)榍笾咛峁┯行У貞?yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)問題的機(jī)會(huì)。求助者會(huì)躲避現(xiàn)實(shí)以減輕自己的焦慮，總想按照自己的愿望設(shè)想現(xiàn)實(shí)，并常設(shè)法求得周圍人的支持以利于逃避現(xiàn)實(shí)。

心理咨詢可以引導(dǎo)人們回到現(xiàn)實(shí)中來，讓求助者對(duì)此時(shí)、此刻的體驗(yàn)敞開胸懷，把身心集中到現(xiàn)在，用心去感受，這一微妙的意識(shí)會(huì)引起求助者的反應(yīng)，并表現(xiàn)出心理的進(jìn)步。

5、糾正錯(cuò)誤觀念

求助者可能有不同性質(zhì)的錯(cuò)誤觀念，導(dǎo)致各種心理問題的產(chǎn)生。求助者會(huì)確信很清楚自己所需要的和正在干的事情，而實(shí)際卻并非如此。

咨詢幫助人們面對(duì)那些自認(rèn)為“無法解決的難題”，促使對(duì)方不再自我欺騙。

咨詢前人們可能總以為自己是正確的，咨詢則為他們提供了對(duì)錯(cuò)誤觀念進(jìn)行思考的機(jī)會(huì)，并代之以更準(zhǔn)確的現(xiàn)實(shí)觀念，幫助求助者作出對(duì)自己有利的決定。

6、深化求助者的自我認(rèn)識(shí)

隨著自我探索的深入進(jìn)行，過去不曾察覺的內(nèi)心世界逐漸清晰地呈現(xiàn)出來，求助者對(duì)自己的理解得以提高和深入，更有自知之明，更能深入地理解自己的情感和社會(huì)環(huán)境。

同時(shí)這種理解伴隨著自由的情感體驗(yàn)和行為反應(yīng)，在咨詢的引導(dǎo)下，進(jìn)入真實(shí)的自我，感受屬于自己的生活。

7、增加心理自由度

咨詢?cè)试S人們有不足，并且?guī)椭藗冋J(rèn)識(shí)到人生成長道路上不完善和不足是難以避免的。

當(dāng)人們能夠按照本性成長起來的時(shí)候，就有了更多的享受生活的自由，從而使自己得到解脫。

咨詢也允許矛盾的情感同時(shí)存在，愛與恨、勇敢與怯懦、贊賞與嫉妒等，都可以并存。當(dāng)求助者認(rèn)識(shí)到自己的矛盾情感并表示接受，他們會(huì)逐漸理解自己的行為，也就在解決問題上邁出了重要的一步。

總的來說，除了治療心理疾病外，心理咨詢更大的作用是幫助我們更好地了解自己，了解自己的需要、渴望和恐懼等，獲得傾聽和陪伴的同時(shí)，更好地自我成長。

需不需要心理咨詢，最終還是取決于每個(gè)人的想法，但是作為一個(gè)專業(yè)的傾聽者，心理咨詢一定是一個(gè)最安全的樹洞，讓你的心靈得到釋放，灑進(jìn)陽光，用愛陪伴并與你一同成長。