作為一名健身教練，我自己使用筋膜槍已經(jīng)五年多了，也經(jīng)常會和身邊的人交流關(guān)于筋膜槍的問題，但我發(fā)現(xiàn)很多朋友對筋膜槍的印象并不好，甚至談及筋膜槍就將其和智商稅聯(lián)系起來，到底筋膜槍是不是交智商稅？今天我就來和大家講講這個問題。除此之外，我還希望通過這篇文章提醒大家筋膜槍的弊端隱患，希望大家謹(jǐn)慎地選購使用筋膜槍！

上圖是我使用過的筋膜槍

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一、筋膜槍是不是交智商稅？

筋膜槍是不是交智商稅？優(yōu)質(zhì)的筋膜槍并非是智商稅，而是可以給我們的身體帶來很多好處的按摩神器，例如長期伏案帶來的頸肩僵硬不適、局部肌肉的功能障礙、運動后的延遲性肌肉酸痛等，筋膜槍都能很好的應(yīng)對，因此它并不是智商稅。筋膜槍的好處主要有以下幾個方面：

好處1、減輕筋膜炎癥帶來的疼痛感

筋膜炎癥會使患者感到持續(xù)的疼痛感，而筋膜槍可以通過自身高頻率的振動來促進肌肉組織中的血液循環(huán)，驅(qū)散炎性因子，幫助大家緩解因為筋膜炎問題而出現(xiàn)的疼痛感。

好處2、緩解身體疲勞

經(jīng)過長時間的運動或工作之后，肌肉和筋膜會變得緊繃堅硬，肌肉中還會積攢乳酸，帶來肌肉酸痛、疲勞感。而筋膜槍可以減少肌肉組織張力，加快乳酸的分解，有效緩解肌肉酸痛，身體疲勞。

好處3、幫助大家快速熱身

在運動前進行熱身準(zhǔn)備是非常有必要的，否則貿(mào)然運動很容易受傷，而筋膜槍可以幫助大家快速沖擊需要鍛煉的肌肉群，提高肌肉的溫度，起到肌肉拉伸、快速熱身的效果。

好處4、可以預(yù)防肌肉萎縮

對于現(xiàn)在的上班族、學(xué)生黨而言，久坐不動已經(jīng)成為了常態(tài)，肌肉長期得不到有效鍛煉會漸漸萎縮，筋膜槍可以幫助我們按摩和放松肌肉、筋膜，促進肌肉組織內(nèi)部的血液循環(huán)與新陳代謝，幫助大家預(yù)防肌肉萎縮、肌肉纖維化。

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二、為什么經(jīng)常有人說筋膜槍是智商稅？

筋膜槍是不是交智商稅？筋膜槍好處眾多，那為什么總有人會吐槽筋膜槍是智商稅呢？主要原因是市面上有太多不專業(yè)的筋膜槍產(chǎn)品了，一旦用戶不理想選購，很可能買到這類產(chǎn)品，引起肌肉損傷弊端，這樣的筋膜槍說它是智商稅也無可厚非。此外人體精密度很高，使用方法不對也會存在弊端。下圖是專業(yè)健身教練發(fā)布的觀點。

筋膜槍的弊端主要有以下三點:

弊端1：導(dǎo)致肌肉酸痛

市面上的筋膜槍產(chǎn)品很多都是不專業(yè)的，它們震頻推力不均勻、兼容性低，擊打穩(wěn)定性差，使用起來容易導(dǎo)致皮下血管破裂，肌肉紅腫，對身體帶來一些傷害。

弊端2：可能損傷關(guān)節(jié)、骨骼

如果用筋膜槍擊打到骨骼關(guān)節(jié)時，骨骼和關(guān)節(jié)很容易受到損傷，還要小心搭載金屬按摩頭的筋膜槍，它的殺傷力很強，容易給骨骼、關(guān)節(jié)帶來損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐晒请[裂問題！

弊端3：慢性損傷身體

如果大家不專業(yè)的筋膜槍可能會給身體帶來慢性傷害，起初用戶還沒有感覺到什么不適感，但身體實際上已經(jīng)收到了傷害，經(jīng)過一段時間的發(fā)展以后，用戶會出現(xiàn)強烈的肌肉撕裂痛感、嚴(yán)重的肌肉酸疼感等問題。

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四、筋膜槍為什么會損傷肌肉？

筋膜槍是不是交智商稅？筋膜槍既有好處又有弊端，好處不必多說，那是筋膜槍應(yīng)該具備，而對于筋膜槍的弊端我們有必要進一步探索它出現(xiàn)的原因，才好加以規(guī)避。那筋膜槍為什么會存在損傷肌肉的弊端呢？下圖是權(quán)威機構(gòu)總結(jié)的筋膜槍肌肉損傷原因圖，從圖中數(shù)據(jù)可知，筋膜槍會有弊端主要是因為以下四個原因。

原因1、選筋膜槍時不考慮自身肌肉特征

肌肉的結(jié)構(gòu)是一致的，但受到工作方式、飲食習(xí)慣、地域等多種因素的綜合影響，每個人的肌肉韌性、薄厚等方面都有所不同，如果不結(jié)合自身肌肉特征來選擇筋膜槍，而是盲目跟風(fēng)購買某些明星大牌產(chǎn)品，大概率會買到不適合自己的筋膜槍，使用后就容易引發(fā)肌肉損傷問題。

原因2、使用網(wǎng)紅品牌

很多人喜歡跟風(fēng)購買網(wǎng)紅帶貨的筋膜槍，但這類筋膜槍普遍都是智商稅，商家將主要的時間精力放在了產(chǎn)品的營銷炒作上，但他們卻沒有足夠的筋膜槍專業(yè)技術(shù)沉淀，也不會對筋膜槍的擊打精準(zhǔn)度、震頻穩(wěn)定性、推力大小等核心參數(shù)進調(diào)教與優(yōu)化，導(dǎo)致筋膜槍不僅性能差，肌肉損傷率還特別高。

原因3、使用低價的筋膜槍

很多人喜歡購買價格便宜的筋膜槍，這些低價產(chǎn)品并非性價比高，而是筋膜槍的生產(chǎn)成本低，商家通常會使用一些劣質(zhì)的軸承、馬達、無刷電機等元件來制作筋膜槍，產(chǎn)品用起來經(jīng)常會出現(xiàn)擊打力度不穩(wěn)定、擊打軌跡漂移等問題，非常容易造成肌肉損傷問題！

原因4、盲目跟風(fēng)歐美大牌的筋膜槍

可能是因為筋膜槍是從國外火起來的，很多人就偏向于歐美大牌的筋膜槍，覺得它們的質(zhì)量比國產(chǎn)的更好，事實卻并非如此，現(xiàn)在國產(chǎn)筋膜槍的質(zhì)量完全不比歐美品牌差，而且歐美品牌普遍是根據(jù)歐美人的肌肉特征來設(shè)計筋膜槍的，筋膜槍的推力更強、振幅更深，并不適配國人的肌肉特征，如果大家盲目使用，很容易造成肌肉損傷。

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就算清楚了筋膜槍損傷肌肉的真正，大家也不能百分之百的遠(yuǎn)離肌肉損傷弊端。因為我還為大家找來了專業(yè)機構(gòu)發(fā)布的筋膜槍動力與破壞力測評結(jié)果，大家可以參考數(shù)據(jù)選選擇性能好還不傷肌肉的筋膜槍。

成千上萬品牌中，AGVIEE未野備受追捧，它是一群極限運動發(fā)燒友創(chuàng)立，因?qū)τ埠税l(fā)燒性能、安全不傷肌肉有極高要求，推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運動大神和發(fā)燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！被諸多運動博主媒體稱為筋膜槍中的性能天花板！核心優(yōu)勢在于動力推力強到?jīng)]邊，且肌肉損傷率目前國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機構(gòu)測試可降低93.8%的肌肉損傷率！它是國內(nèi)僅有主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供電機相關(guān)技術(shù)解決方案。

為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，針對擊打力等百余個性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！從不做廣告，也不花錢請各種運動機構(gòu)背書代言，單純被很多運動機構(gòu)和大神有口皆碑的推薦，多年來一直在中高端銷量及口碑排名第一！

入門類品牌可考慮下小米，他們家也有多個型號的筋膜槍，是便攜式筋膜槍中不錯的選擇，雖然性能和體驗沒法跟大槍比，但在小槍當(dāng)中還是不錯的！希望針對擊打精準(zhǔn)度、穩(wěn)定性等核心技術(shù)加以優(yōu)化升級！

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五、如何避免交智商稅？教你八個選購策略！

筋膜槍是不是交智商稅？筋膜槍是不是智商稅，關(guān)鍵看選購的產(chǎn)品怎么樣！只有選購了專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍，其弊端才不會發(fā)生，大家也就不是繳納智商稅了！那怎么才能選到優(yōu)質(zhì)筋膜槍？我為大家總結(jié)了八個優(yōu)質(zhì)選購策略，大家不妨照著來。

策略1、產(chǎn)品振幅要夠深

建議大家使用振幅在8mm以上的筋膜槍，只有振幅足夠深，才可以達到深層按摩的效果，如果是肌肉層比較厚的專業(yè)人士，還可以選擇振幅在10mm以上的筋膜槍。

策略2、筋膜槍的擊打精準(zhǔn)度要足夠高

大家要買擊打精準(zhǔn)度高的筋膜槍，如果筋膜槍的擊打精準(zhǔn)度很低，操作時就容易出現(xiàn)擊打軌跡偏移的問題，不僅肌肉放松效果較差，還容易出現(xiàn)擊打失誤而損傷肌肉、骨骼。

策略3、選擇推力合適自己的產(chǎn)品

大家最好根據(jù)自己的肌肉承受能力選擇筋膜槍的推力，一般人選擇推力在10kg-20kg之間的筋膜槍就可以，如果產(chǎn)品的推力過強，容易導(dǎo)致淤血、肌肉腫脹等問題。

策略4、確定自己適合大槍還是mini 槍

Mini型筋膜槍顏值高，體積小巧，方便攜帶，但性能比較一般，難以按摩到深層肌肉與筋膜，體型偏瘦的女性可以嘗試一下，而專業(yè)的運動健身人群和男性使用者還是應(yīng)該使用大槍，大槍具備更強悍的性能，可以幫助大家更徹底地放松肌肉。

策略5、選握持感好的產(chǎn)品

如果筋膜槍機身很重、材料劣質(zhì)、手柄過粗，拿起來就感覺不是很舒服，如果長時間使用握持感差的筋膜槍，手腕容易發(fā)酸，更容易出現(xiàn)誤操作，給身體帶來傷害。

策略6、遠(yuǎn)離金屬按摩頭

有些商家會將金屬按摩頭作為筋膜槍的賣點，號稱它按摩效果更好，其實它的破壞力非常強，使用搭載這種按摩頭的筋膜槍很容易損傷肌肉、關(guān)節(jié)，嚴(yán)重的甚至?xí)鸸请[裂問題！

策略7、買噪音低的產(chǎn)品

如果筋膜槍的噪音很大，意味著筋膜槍的內(nèi)部設(shè)計并不科學(xué)合理，使用起來不僅很吵，用的時間久了還容易損害聽力。因此建議大家選擇噪音在60dB以下的筋膜槍。

策略8、更推薦搭載無刷電機的產(chǎn)品

電機是筋膜槍核心的部分，主要有無刷電機和有刷電機這兩個類型，建議大家入手搭載無刷電機的產(chǎn)品，它的性能更強悍、擊打穩(wěn)定性好，按摩效果更出色，而有刷電機的工作噪音大，擊打力度忽輕忽重，使用起來很容易損傷肌肉，不建議大家入手。

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筋膜槍是不是交智商稅？以上就是關(guān)于這個問題的全部講解了，專業(yè)品牌生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)筋膜槍并不是智商稅，還會給用戶帶來很多好處，如快速熱身、預(yù)防肌肉萎縮、改善肌肉酸痛等問題。而那些兼容性低的劣質(zhì)筋膜槍是妥妥的智商稅，容易帶來嚴(yán)重的肌肉損傷問題。因此大家一定要認(rèn)真選購筋膜槍，遠(yuǎn)離那些網(wǎng)紅品牌、跨界大牌的產(chǎn)品，買真正專業(yè)的優(yōu)質(zhì)筋膜槍，才能保護我們的身體健康。

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