上熱下寒，該如何改善這種體質(zhì)
2023-08-09 09:53 作者:華康固養(yǎng) | 我要投稿
2步解決“上熱下寒”
上熱下寒的本質(zhì)在于“真寒假熱”，所以，我們調(diào)理的目的第一個是補(bǔ)陽，第二要潛陽（就是把陽氣拉下來）。既能補(bǔ)陽又能潛陽的方法非艾灸莫屬。
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第1步：打通中焦
打通中焦，祛除濕寒，艾灸脾俞、胃俞、中脘、關(guān)元、足三里。
艾灸這些穴位可以幫助祛除寒濕瘀，消除中焦瘀阻，同時補(bǔ)足中氣，幫助脾升胃降，讓上下氣路暢通，這樣火才能下行。
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第2步：引火歸元
對于上熱下寒引起的虛火來說，需要把它引到該去的地方——下肢，三陰交、涌泉。
艾灸這兩個穴位，腿部暖了，經(jīng)絡(luò)通了，上焦的火就下來了。
每個穴位灸25~40分鐘左右最佳，連續(xù)灸7天，休息兩天，然后繼續(xù)進(jìn)行。
需要注意的是：腳心的涌泉穴應(yīng)當(dāng)放在最后灸，而且不可缺少，這樣做才算是讓“引火歸元”這個過程徹底完成。
