1 、我們要怎么才能戰(zhàn)勝恐懼呢？

第一步 忽視恐懼

第二步 直面恐懼

這里面的原理應(yīng)該和我們常說的“戰(zhàn)勝恐懼的最好方法就是直面恐懼”類似

2、我們?cè)趺床拍軓牧愕揭话倌兀?/p>

首先我們要知道動(dòng)力是分為目的動(dòng)力，行動(dòng)動(dòng)力，身體動(dòng)力，意志動(dòng)力

從零到一 需要使用目的動(dòng)力戰(zhàn)勝恐懼，并有動(dòng)力來自于行動(dòng)的動(dòng)力

從一到入門 我們主要需要來自行動(dòng)的身體動(dòng)力，也需要來自目的的意志動(dòng)力

從入門到專業(yè) 主要需要來自目的的意志動(dòng)力，也需要從行動(dòng)中獲取動(dòng)力來鞏固

在我看來

從一到入門是因?yàn)橐婚_始的行動(dòng)有利于我們行動(dòng)興奮，產(chǎn)生行動(dòng)動(dòng)力，這個(gè)心理現(xiàn)象與我們腦中的伏隔區(qū)有關(guān)。

但后面從入門到專業(yè)，就會(huì)很無聊，更加需要我們的意志，考驗(yàn)自律

需要自己設(shè)置目的，安排計(jì)劃。需要刻意練習(xí)

這一階段做事時(shí)要求極度專注，有明確的目標(biāo)，拆分的任務(wù)難度符合舒適區(qū)邊緣，有及時(shí)的反饋。