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我的文章
插個(gè)小旗，祝我8月20日奪旗成功
2023-08-16
8月14日晨跑8km有氧
2023-08-14
8月4日晨跑10km，不知道啥氧，隨心所欲跑
2023-08-04
《強(qiáng)風(fēng)吹拂》推薦
2023-07-30
7.26晨跑12km打卡，月跑量141/200
2023-07-26
今天10km測(cè)試，計(jì)劃5分配崩了，只完成5km，配速掉到絕望
2023-07-23
挑戰(zhàn)5分10秒半馬失敗，勉強(qiáng)堅(jiān)持了10km，心率飆升?
2023-07-17
7月過(guò)半，完成3次半馬，跑量未達(dá)目標(biāo)，后半月繼續(xù)
2023-07-15
七月半馬，加油
2023-07-06
晨跑打卡，沒(méi)前兩天累了，肌肉力量漸漸回歸
2023-07-05
步頻訓(xùn)練記錄1
2023-06-30
雨戰(zhàn)，十公里有氧，很舒服
2023-06-25
加油！五分配小boss快要被推倒了！
2023-06-24
周末有氧長(zhǎng)16km打卡
2023-06-18
半馬成功破二
2023-06-11

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