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窮究人的一生，萬事皆空，唯有健康最重要。誰都希望一生平安，但如果沒有健康的身體，一生平安就無從談起。所以通過鍛煉身體來提高健康水平是很重要的。健康所要求的鍛煉是保健型運(yùn)動，不同于激烈的競技運(yùn)動。不同的鍛煉方式取得的效果就很不相同，參與鍛煉的人要根據(jù)自身的年齡狀況、身體狀況選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目。青少年和…閱讀全文