有件事情經(jīng)常有人說(shuō)青年人不懂，中年人覺(jué)醒，老年人奮起。自從那幾個(gè)月的跑步，確實(shí)感到效果不錯(cuò)。精神了不少，而今越感覺(jué)到需要加強(qiáng)鍛煉，想要漂亮，是需要有內(nèi)而外的，睡前做仰臥起坐，按摩下腳心，記得吃些易吸收的東西，少吃雪糕，甚至吃飯時(shí)考慮營(yíng)養(yǎng)成分，而不是無(wú)所忌諱。這些正確的生活習(xí)慣，是我們永久的本錢(qián)?？湛铡?a href="http://www.one124.com/subject/30140/" target="_blank">閱讀全文