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睡眠淺說(shuō)睡眠是最好的休息。晚上能睡個(gè)好覺(jué)，沉浸在甜蜜溫馨的夢(mèng)鄉(xiāng)里，對(duì)失眠者來(lái)說(shuō)是最大的幸福。8月初，一位中年朋友向我傾訴失眠的痛苦：“不知為什么，最近一段時(shí)間，我老是失眠。由于睡眠不足，白天頭昏乏力，沒(méi)有精神，記憶力減退，臉色晦暗，眼圈發(fā)黑，臉上皺紋也多了起來(lái)。這失眠的滋味可真不好受。”聽(tīng)了他的訴說(shuō)…閱讀全文