現(xiàn)如今胖人很多，主要問題是吃的好，運(yùn)動少。也知道運(yùn)動少，但是找一項(xiàng)適合的運(yùn)動并堅(jiān)持下來很難。散步好像是再簡單不過的運(yùn)動了，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，沒有服裝、場地、裝備的限制。每天午飯、晚飯后各散步半小時(shí)，可以有效控制體重，非常有益健康。然而即使這看似簡單的半小時(shí)也很難堅(jiān)持。有時(shí)是工作多，但多是惰性所致?！?a href="http://www.one124.com/subject/3900124/" target="_blank">閱讀全文