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人要生活，要健康地活著，離不開正常飲食。正常飲食可以從以下幾方面來認(rèn)識(shí)：一、含有人體需要的七大營(yíng)養(yǎng)素七大營(yíng)養(yǎng)素是指：糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、水、維生素、無機(jī)鹽、纖維素。任何一種食物，不可能包含七大營(yíng)養(yǎng)素，所以，每天的飲食要搭配合理。既要進(jìn)食米飯、面條等含糖量高的食物作為主食，又要在菜中放油、鹽、醬、醋、…閱讀全文
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