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人到老年想長壽，生活方式要健康。多吃果蔬少吃肉，戒煙少酒多喝茶。堅持鍛練曬太陽，以步代車雨中行。自娛自樂常唱歌，坐立走路挺起胸。飲食有節(jié)飯后息，起居有常睡好覺。閉目養(yǎng)神靜坐思，家庭和睦天倫樂。2021年8月20日…閱讀全文
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