晨懼牖冰花，霾起陽(yáng)光少。

雪后秦川人畜冷，唯有紅梅俏。

大雁思北歸，忙鵲山雞叫。

冬菜防寒果修枝，進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī)好。

備注：2019.1.5日是小寒節(jié)氣。小寒，十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣。

牖：窗戶。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

三候：小寒之日雁北鄉(xiāng)，又五日鵲始巢，又五日雉始雊。

雁北鄉(xiāng)（xiàng）。鄉(xiāng)，向?qū)еx。二陽(yáng)之候，雁將避熱而回，今則鄉(xiāng)北飛之，至立春后皆歸矣，禽鳥(niǎo)得氣之先故也。

鵲始巢。喜鵲也，鵲巢之門朝南開(kāi)，以抵擋北風(fēng)呼嘯。

雉始雊（gòu）。雉；俗稱“野雞”；“雊”為鳴叫的意思，雉在接近四九時(shí)會(huì)感陽(yáng)氣的生長(zhǎng)而鳴叫。

養(yǎng)生：養(yǎng)生中, 小寒時(shí)節(jié)以進(jìn)補(bǔ)為主, 也是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié), 但進(jìn)補(bǔ)并非一味地大量食用滋補(bǔ)品, 而需要針對(duì)性, 并且要有一定的節(jié)制性。

寫于2019.1.4日

陜西 肖吉萍

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