棱角分明 雄渾偉岸

__弘揚全民健身小牮奧體陽光采風(fēng)影像組圖

健美，是一種強調(diào)肌肉健壯與美的活動，是對身體的雕刻，跟傳統(tǒng)競技運動完全不一樣，起源于古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的手臂、發(fā)達的胸肌、粗壯的雙腿為美。

現(xiàn)代健美運動則由德國人尤金·山道（Eugen Sandow）開始。并由他以夸張的宣傳手法，發(fā)揚光大。負重訓(xùn)練為健美運動的重要訓(xùn)練元素，但健美運動不以追求最大力量為目標，負重訓(xùn)練的目的是增加肌肉量及改善線條；另一方面，控制體內(nèi)脂肪比率也是健美運動的重點。古典健美比賽裁判通常由解剖學(xué)與雕塑藝術(shù)家等組成。

現(xiàn)代健美比賽裁判則由具健美協(xié)會組織專業(yè)認證的裁判組成。然而社會上對健美的評價相當(dāng)負面，特別是中國，提起健美，大部分人的印象是現(xiàn)代健美，大多數(shù)人認為過度發(fā)達的肌肉反而失去了均勻的美感，大多數(shù)人也對健美選手濫用禁藥的情形產(chǎn)生反感。

健美是與人的形體美密切相聯(lián)的，健美是形體美的基礎(chǔ)。人體有對稱的造型、均衡的比例，流暢的線條，堅強的骨骼，勻稱的四肢，豐滿的軀體，彈性的肌肉，健康的膚色，這是形體美不可缺少的條件。健美還要求具有充沛的精神、愉快的情緒和青春的活力。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

美的人體應(yīng)該是健、力、美的結(jié)合。美的人體應(yīng)該是健康的，沒有健康的身體，就沒有人的形體美。只有健康、勻稱的人體形象，才能表現(xiàn)出富有生命力的美，才能顯示出生機勃勃和充沛的精力，才能成為人的本質(zhì)力量的承載體。要造就健美的體型，應(yīng)積極參加體育鍛煉和適當(dāng)?shù)捏w力勞動。因為健美的身體可以通過后天鍛煉獲得。人的身體結(jié)構(gòu)是十分完善的，具有極大的可塑性，必要的營養(yǎng)和經(jīng)常參加勞動，堅持體育鍛煉，是健美身體的條件，它能使肢體各個部位得到勻稱的發(fā)展，肌肉會結(jié)實而富有彈性，關(guān)節(jié)靈活，體型完善，面色紅潤。

健美和健身是兩個不同的概念。健身是健美的初級階段，要求簡單：身體健康，身姿端正，動作協(xié)調(diào)等就可以了，健身大多數(shù)人能夠做到。而健美，不僅要達到健身的目的，還需要具有超常的健康和超常的毅力來進行訓(xùn)練，以使身體各肌肉群的肌肉飽滿、形狀美觀，肌肉線條清晰，全身勻稱，并且運動員的肩、背、腹、腿等各個肌肉的圍度也是審美的參考依據(jù)。

健美對于腿部力量和肌肉的分離度與質(zhì)感要求比較嚴格。而健身往往要求一種綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，不光是發(fā)達的肌肉，而且要求整體的線條美。

健美作為大眾易于接受的體育項目，隨著國內(nèi)及城域經(jīng)濟的聯(lián)動作用而異?；鸨袌銮熬跋喈?dāng)看好。健美賽事在中國也發(fā)展較快，2010年后，全國各城市范圍已搞過不下數(shù)百場，但全國以俱樂部形式直接組織參與的賽事卻并不多見。

摘自百度百科

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