二○○六年七月九日晚上，獨(dú)山腳下松蔭溪邊，兩岸嶄新的大壩，人工湖已初步形成，松蔭溪水微波蕩漾，公路上車水馬龍，塵土飛揚(yáng)。獨(dú)山大橋上可見(jiàn)三三二二散步的居民。我加入游泳大軍中去，跳入大溪中去暢游，一口氣泳到對(duì)岸，痛快淋漓。并勾起了對(duì)游泳往事的美好回憶。

記得兒時(shí)，我住在外婆的小山村里，村后就大山，樹木蔭天，村前有一條潺潺流水的小溪，水質(zhì)清澈，溪底的小石子依稀可見(jiàn)。夏日炎炎，鄉(xiāng)村生活枯燥，無(wú)以為樂(lè)，也無(wú)風(fēng)扇、空調(diào)之人工降溫的手段。與小伙伴們一起到小溪里去游泳成了我渡過(guò)炎炎夏日的日課。

小時(shí)候，我身體瘦弱，加上七十年代，生活條件又何苦，缺吃少穿，娛樂(lè)缺乏。外公說(shuō)，野外生存鍛煉倒是增強(qiáng)體質(zhì)的良方。當(dāng)時(shí)年幼，不懂這些，只知道玩呀、玩呀，樂(lè)以忘憂。整天在嬉戲玩樂(lè)中渡過(guò)。小溪里游不過(guò)癮，于是到塘里游，水深，但無(wú)急流，不掌握游泳技術(shù)不行，否則，結(jié)果無(wú)法想像。不會(huì)游，怎么辦？學(xué)唄，向誰(shuí)學(xué)？小伙伴，不行，他們也跟我一樣，旱鴨子一個(gè)。得去找一個(gè)游泳師傅，功夫不負(fù)有心人。村里真有一位游泳高手，就是喜愛(ài)釣魚的單身漢老喜。他釣的魚大又多，拿到城里去賣掉，換來(lái)油鹽醬醋茶等生活用品，還善釣鱉。有一次晚上帶我去釣鱉，餌料用豬肝曬干，然后噴上燒酒，切成小塊，掛在釣鉤上，放入溪邊，十來(lái)米一個(gè)，放它十幾只。放完后，老喜坐在草坪上抽一支土煙，返回收鱉釣，就有收獲，二三只鱉。有一只鱉上鉤后往石洞里跑。老喜叫我下去捉拿，我伸手往洞里一抓，鱉狗急跳墻，咬我手指一口，頓時(shí)，鉆心樣疼痛向我襲來(lái)，還流出鮮血。那次經(jīng)歷記憶深刻，現(xiàn)在回想起還心有余悸。

好啦，言歸正傳。老喜叫我學(xué)鉆水，我一笑，水吃進(jìn)去，真難受。老喜說(shuō)，沒(méi)有學(xué)游泳不喝水的，水喝多啦。你的泳技才會(huì)長(zhǎng)進(jìn)。再試一遍，還是不行，多次試驗(yàn)總算成功。游的是狗爬式，四腳不斷地劃呀劃呀，人體不要下沉就行。非常吃力，我瘦弱的身體不堪一游。第二天再來(lái)吧。休息、調(diào)整后再下溪游。老喜教我另一招是仰泳，四腳朝天，不停地劃動(dòng)，以使身體上浮。這個(gè)動(dòng)作比較輕松，一般是蛙游后累啦接著仰泳，一緊一松，節(jié)省體力。還有一中游法就是在深水中游，不至下沉就行，游速很慢。由于水的密度是空氣的800倍，游泳是一項(xiàng)消耗體力的最佳運(yùn)動(dòng)。而且他能使你全身均衡勻稱，符合健康的標(biāo)準(zhǔn)。

八十年代，我回到故鄉(xiāng)，看望外婆。外婆說(shuō)老喜已經(jīng)不在啦，頓時(shí)，我的眼淚不由自主地流了下來(lái)。失去一位老師傅，怎能不讓我心痛呢？人是有情之物。受人滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。可惜，我沒(méi)有報(bào)答老喜教育之恩。只好在心里默默地祝愿他老人家，來(lái)生幸福吧。

松蔭溪溪水太臟，上頭有人挖沙，底下淤泥多，限制了游泳愛(ài)好者。人們紛紛到山區(qū)小溪、水庫(kù)里暢游。我是習(xí)慣于此地游幾個(gè)來(lái)回，回家再?zèng)_淋浴，過(guò)把游泳癮，晚上睡覺(jué)香。第二天上班有精神。游泳是最好的全身運(yùn)動(dòng)鍛煉方式之一。一月下來(lái)，褲帶緊啦，身材好看多啦。傷風(fēng)感冒少啦，得益于游泳。喝幾口水也無(wú)妨。自由泳，仰泳，潛水，一二個(gè)小時(shí)過(guò)去，累得精疲力盡，痛快。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我聽(tīng)到縣城郊2千米處有一個(gè)叫烏形山村頭叫洞陽(yáng)觀水庫(kù)水質(zhì)清澈，庫(kù)底結(jié)構(gòu)巖石，常年有水，四周群山環(huán)抱，一個(gè)理想的游泳場(chǎng)所，從此我就定點(diǎn)此庫(kù)游泳啦。冬季午泳曬太陽(yáng)，集冷水浴、日光浴和空氣浴三浴精華。春、夏、秋三季晨泳，一天有精神。泳姿喜歡流暢快速的自由泳，也喜歡與人比個(gè)高低。

2004年底，酷愛(ài)游泳的我，加入到松陽(yáng)縣冬泳協(xié)會(huì)，選為理事，負(fù)責(zé)報(bào)道冬泳簡(jiǎn)訊，結(jié)識(shí)一批志同道合的泳友，天天切磋交流泳技，聊天烤火談點(diǎn)趣聞?shì)W事。鍛煉身體，交誼四方。

我過(guò)去工作壓力大，患上神經(jīng)衰弱，失眠，睡眠一直不好，安定、利眠寧、養(yǎng)血安神糖漿吃了不少，靠藥物依賴的日子不好過(guò)，身心疲憊，感覺(jué)痛苦。從上20世紀(jì)80年代以來(lái)，每天僅能睡4個(gè)小時(shí)左右，因長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，白天恍惚、精神倦怠，晚上頭昏腦脹。天天游泳一段時(shí)間后，睡眠逐漸得到改善，能睡到7個(gè)小時(shí)左右。

過(guò)去，我患有慢性鼻炎，傷風(fēng)感冒后加重，天天游泳后，抗寒能力強(qiáng)了，增加了抵抗力，感冒少了，鼻炎癥狀減輕啦。配合每年冬季接種季節(jié)性流感疫苗，5年注射一針23價(jià)肺炎多糖疫苗，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的免疫力，減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

前幾年，我每天只能游5百米左右。如今，我在游的過(guò)程中，感到體質(zhì)好多了，手腳靈活，渾身長(zhǎng)力氣了。現(xiàn)在，游過(guò)一千米輕松自如。

我總結(jié)一下，天天游泳30年，對(duì)我鍛煉意志、增強(qiáng)體質(zhì)、改善身心狀況大有裨益。

意志堅(jiān)忍堅(jiān)持冬泳，每次游泳時(shí)間控制在30分鐘之內(nèi)，下水前裝備跟屁蟲、泳鏡、泳褲不可少，安全游泳要記住。游泳鍛煉身體，身體素質(zhì)增強(qiáng)。使我真正體會(huì)到了生命在于運(yùn)動(dòng)的道理，也體會(huì)到了人生的一大樂(lè)趣。

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