為大學(xué)課堂設(shè)手機“休息區(qū)”點贊

2015年3月17日，山東一大學(xué)美術(shù)學(xué)院學(xué)生自主設(shè)計的多功能手機休息室亮相課堂，該手機休息區(qū)采用防輻射布料設(shè)計而成，設(shè)置有“充電區(qū)”、“休息區(qū)”、“配件區(qū)”，每一個口袋上都有對應(yīng)的姓名和班級，學(xué)生統(tǒng)一將手機設(shè)置成靜音或關(guān)機放入口袋，安心上課。手機依賴癥”困擾年輕人。

隨著手機在中國普及率的快速提高，越來越多的手機持有者發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無法離開這個“愛物兒”，哪怕只是半天兒不見，也會魂不守舍，坐臥不寧。高科技在給人們帶來溝通便捷的同時，也將一種“新鮮病”--手機依賴癥“捆綁銷售”給了現(xiàn)代人。手機沒帶在身邊就心煩意亂，無法認(rèn)真工作;一段時間手機鈴聲不響，就會下意識地看一下鈴聲設(shè)置是否正確;經(jīng)常把別人的手機鈴聲當(dāng)成自己的手機在響，脾氣也變得暴躁起來……隨著手機在中國的普及，特別是年輕人手機擁有率的提高，越來越多的中國年輕人開始被“手機依賴癥”困擾。性格內(nèi)向更易得。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，中國是世界上擁有手機人數(shù)最多的國家。在我國特別是追求時尚的白領(lǐng)階層往往是頻繁更換手機或一人多部手機，是對手機最為關(guān)注的人群。加之工作壓力大，對手機的依賴性也相對較大，這種心理的不適應(yīng)狀況在白領(lǐng)人群中的發(fā)生率也出現(xiàn)了增多的趨勢。此外，一些性格內(nèi)向、缺乏自信的人是感染“手機依賴癥”的高發(fā)人群。這些人往往交際圈小，朋友少，想與外界聯(lián)系又不積極主動，只能借助于手機來排解孤獨感和證明自己的存在。還有一些人通過頻繁接電話來向別人顯示自己工作繁忙，以此證明自己在社會上的重要性，從而滿足自己的虛榮心。“手機依賴癥”的另一個表現(xiàn)形式是過多地利用手機進行溝通，如:明明走幾步就可到達的地方，卻非要通過手機進行聯(lián)系;在等人的時候總是頻繁打手機問對方身在何處，如果不打就焦急難耐。“手機依賴癥”嚴(yán)重的人還會出現(xiàn)手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調(diào)等癥狀。壓力過大是主因。現(xiàn)代社會工作壓力大，人際交往日益頻繁，信息更新流通速度快，這些原因使得手機成為大多數(shù)人工作和生活的重心，手機無形中在這些人的心里占據(jù)了相當(dāng)重要的地位，一旦手機沒電或來電頻率突然降低就會出現(xiàn)情緒波動，如焦慮、煩躁、抑郁等癥狀。

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，手機已經(jīng)逐漸成了人們生活中的必需品之一。因此，為了方便人們充電、休息，在候車區(qū)、火車上等公共場所，有關(guān)部門專門開辟了手機“充電區(qū)”和“休息區(qū)”。然而，在學(xué)生課堂上專門設(shè)置一個手機“休息區(qū)”恐怕會引起眾人的爭議。贊同者會認(rèn)為這是學(xué)生創(chuàng)新意識的體現(xiàn)，而且確實能對學(xué)生安心上課起到一定的促進作用。反對者則認(rèn)為，這樣的手機“休息區(qū)”說明了學(xué)生對手機的“依賴癥”較為嚴(yán)重，課堂上就應(yīng)該禁止學(xué)生使用手機，怎能設(shè)置一個“專區(qū)”?暫且不論手機“休息區(qū)”該不該出現(xiàn)在學(xué)生課堂上，但筆者認(rèn)為，我們應(yīng)理性看待這一事物。因為手機“休息區(qū)”確實是一種與時俱進的創(chuàng)意體現(xiàn)，也確實是學(xué)生自身反省的結(jié)果。畢竟，隨著信息化、數(shù)字化時代的到來，手機，尤其是智能手機已經(jīng)成為了人們生活、工作、學(xué)習(xí)中的“小幫手”。但是，對于學(xué)生這個群體，手機對他們的危害也不容忽視。學(xué)生被手機強大的功能吸引，越來越依賴、微信、手機視頻和手機游戲等，這些不僅擠占了學(xué)生寶貴的學(xué)習(xí)時間，而且手機輻射也會對他們的健康產(chǎn)生巨大威脅。

當(dāng)然，在課堂上設(shè)置手機“休息區(qū)”，有人會認(rèn)為這是縱容學(xué)生玩手機，但筆者認(rèn)為這樣的手機“休息區(qū)”是當(dāng)前克服手機對學(xué)生產(chǎn)生的弊端的有效途徑之一。因為在課堂上有了一個專門的手機“休息區(qū)”，學(xué)生可以大大方方的把手機帶進教室，而不是絞盡腦汁地去想怎樣逃脫老師的“火眼金睛”。并且，所有學(xué)生把手機帶進教室，放到一個公共的區(qū)域，可以促進學(xué)生之間的互相監(jiān)督，減少上課玩手機的現(xiàn)象。

因此，從這個角度上看，課堂上的手機“休息區(qū)”對學(xué)生的“提醒性”意義遠(yuǎn)大于“功能性”意義。每當(dāng)看到手機“休息區(qū)”，學(xué)生便會自主的將手機“歸位”，尊重自己的發(fā)明成果，這著實不失為一種保證學(xué)生安心學(xué)習(xí)的一種良策。所以，對于課堂上的手機“休息區(qū)”我們應(yīng)更看重其“提醒”之意，并力促其規(guī)范化。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

調(diào)整生活可緩解?！笆謾C依賴癥”是隨著現(xiàn)代人生活方式的改變而出現(xiàn)的現(xiàn)代心理病癥，只要能夠正視它，通過一些方式去調(diào)整自己的生活就可避免或者緩解這種癥狀。因為工作性質(zhì)的轉(zhuǎn)變而對手機產(chǎn)生依賴的人，實際上是由于部分固定交際對象的突然消失而帶來的交流欲望的中斷。這類人可以在生活中重建自己的交際圈，利用閑暇時間參加一些聯(lián)誼活動，定時和幾個固定好友小聚談天來排解抑郁的情緒，使自己盡快適應(yīng)新的環(huán)境和工作。如果是對手機習(xí)慣性依賴的人，則應(yīng)多在現(xiàn)實生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機上轉(zhuǎn)移。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動，如:聽音樂、外出散步、郊游、健身等。如果對手機依賴過于嚴(yán)重，就要去看心理醫(yī)生，以免影響正常的生活和工作。

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