最近，有專家提出這樣一種可能性：越是感到無聊的人，生命可能越短暫。

英國研究者做了一個很有意思的研究。他們調(diào)查了倫敦7500多名公務(wù)員，二十幾年后發(fā)現(xiàn)，那些在當(dāng)年調(diào)查時感到十分無聊的人死于心臟病的危險性比沒有這種感覺的人居然高了2.5倍。

事實上，每個人都會時不時地感到生活無聊，工作沒勁。但是無聊感總是在生活中伴隨你，越發(fā)感到空虛和抑郁 ，那就十分危險了，因為長期存在的無聊感會一點一點的吞噬你的健康和生命。

你知道嗎？經(jīng)常無聊具有六大危害呢：焦慮，抑郁， 煙癮和酒癮，憤怒和攻擊性行為，人際交往技巧的缺乏，工作和學(xué)習(xí)表現(xiàn)低下。這些危害不在于無聊感本身，而是無聊感引起的其他不健康的生活習(xí)慣，比如吸煙、酗酒、暴食、抑郁等心理問題。

為何有的人會經(jīng)常無聊呢？雖然每個人都會有空虛無聊的時候，但有的人空虛的時候會多些，他們更容易感到無聊。幾乎每個人在身處重復(fù)、單調(diào)、壓抑的環(huán)境卻無法擺脫的時候，都有過短暫的厭煩情緒，會覺得很無聊。 這個時候就需要有自我找樂的能力，創(chuàng)造力強，業(yè)余愛好廣泛，那就不容易感到無聊，因為內(nèi)心很充實。不知道是誰曾經(jīng)說過這么一句話：“每個人都會令其他某些人感到無聊，那并不重要。重要的是不要成為讓自己無聊的人?！笔茄?，這才是關(guān)鍵。

隨著時光的流逝，生命的秋天來臨了，無聊的感覺正在威脅著我 。工作負(fù)擔(dān)不重了，進(jìn)取精神也在消退，于是就覺得無所事事了。每天晚上一人獨處時，回憶一天的收獲，覺得害怕，似乎什么都沒有做。中秋過后，越來越覺得需要做點什么，好讓生活充實一點。是的，一定要將無聊感以及潛在的健康危險扼殺在萌芽狀態(tài)，于是我花了一些時間認(rèn)真的想了又想自己真正的想要做什么。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

我想，首先需要有一個健康的身體，其次需要一個充實快樂的心靈，還需要有能讓自己永遠(yuǎn)充滿活力的也是自己最想做的事情。理出頭緒 了，那就繼續(xù)想，怎樣才能達(dá)到這三個目的呢？

第一，增加運動。益爾健，就在堂屋，每天鍛煉二百個仰臥起坐 ，一百個俯臥撐。這樣，既可以提升自己的情緒，又可以讓自己的身體充滿活力。

第二，和十分投緣的人、與家人、與村里的人多交流。、微信常開著，時不時地與朋友說說知心話語，打打趣、調(diào)調(diào)侃，笑聲不斷，情趣盎然。平時，有空與家鄉(xiāng)的人特別是老人多談心，了解家鄉(xiāng)的過去，與村干部和年輕人談過去、現(xiàn)在和將來。有什么喜悅可以與家人、與朋友分享，有什么憂愁可以與家人、與朋友交心、化解。這樣，可以讓自己的腦袋保持活躍狀態(tài)，那些抑郁、煩惱，也就無影無蹤了。

第三，經(jīng)常閱讀報刊雜志和小說、散文、雜文、詩歌等。 身處閱覽室，需要閱讀什么，真的太方便了。早就想看的唐人所著的《金陵春夢》和《草山殘夢》八本現(xiàn)在就在案頭，隨時可以閱讀。魯迅、周作人兄弟的著作，巴金的自敘，沈從文的經(jīng)典作品，賈平凹的散文、小說，畢飛宇的作品集，毛澤東的詩詞鑒賞，還有鄭板橋的書法等等，隨時可以翻閱，真是應(yīng)有盡有。

第四，練習(xí)書法。這種愛好已經(jīng)伴隨我?guī)资?，現(xiàn)在必須強化。既可以陶冶情操，也可以鍛煉身體。

第五，繼續(xù)寫好自己的人生經(jīng)歷和感受，把幾年前就開始的《記憶的碎片》繼續(xù)寫下去，還可以寫一些對國內(nèi)外時事的觀感。不過，要以平和的心態(tài)去寫，盡量不要寫那些憤世嫉俗的東西?！袄弦獣r髦小要乖”，用開朗的心胸包容一切。

第六，今后盡量記憶一些新知識?？梢杂洃浺恍┙?jīng)典古文、名句，也可以記憶一些當(dāng)代著名散文作家、詩人的名句名段。這樣可以避免大腦老化，延緩衰老。

第七，經(jīng)常聽一些音樂。感人的歌聲留給人的記憶是長遠(yuǎn)的。我喜歡聽過去的老歌，那些優(yōu)美的旋律，可以讓我沉浸在往事的回憶之中。歌聲中，過去的朋友仿佛又在腦海里浮現(xiàn)。也可以適當(dāng)聽一些時下流行的歌曲，讓自己與時代同步，保持心靈的年輕。這可以與鍛煉身體、練習(xí)書法同步 。

第八，經(jīng)?？措娨?。多看新聞，了解國內(nèi)外發(fā)生的大事，特別要關(guān)注改革開放的新形勢?？醋鎳褪澜顼L(fēng)光的介紹 ，開闊自己的視野。適當(dāng)看一些電視連續(xù)劇，尤其是歷史劇，讓自己的大腦里多一些上下五千年的知識，也即向上延長生命的長度。

相信自己，相信自己的努力，會讓自己充實快樂起來，無聊的感覺會消失殆盡。在人生的秋天這個理當(dāng)收獲的季節(jié)，同樣可以播種，播種通向長壽之路的種子，與家人、與朋友一起盡情享受人生的快樂，一定會延緩人生冬天的到來，也一定會在人生的冬天獲得更加豐碩的成果，給人生畫上令人滿意的句號。

首發(fā)散文網(wǎng)：http://www.one124.com/subject/3810484/