一不小心減了肥（散文）

李 俊 昌

我減肥了，從先前的大胖子變成了現(xiàn)在的苗條漢。

五十而知天命。我今年52歲，51歲以前還處于胖人序列。自打從娘胎出來，我就粗脖子、大腦袋、圓臉蛋，小時雖缺吃少穿，但生來的骨肉靠紅苕玉米粥堆筑的體型仍顯得粗壯敦實，故大人小孩稱我為胖娃，大集體時供銷社就象今天派扶貧干部一樣派住我家的供銷員，見我乖巧機靈，單薄的衣服掩不住肉乎乎的身子，便給我取了個綽號“莽兵”?！懊А弊纸裉炜雌饋硎琴H意，在當(dāng)時，從人們說話的口氣以及臉上的表情分明是憐愛、喜歡的褒意，因為這位供銷員每從區(qū)上鄉(xiāng)上歸來，總要把我從眾多孩子中喊出來，從口袋里摸些果糖瓜仁塞給我，叫我不聲張，我那個高興勁就別提了，以至多年我對這位陶姓的干部念念不忘。這樣的體型保持下來，自然就與精瘦無緣。小品說腦袋大，脖子粗，不是大款就伙夫?？晌疫@個胖子既沒成大款也不是伙夫（家庭伙夫除外），通過讀書考學(xué)混進機關(guān)成了一名公務(wù)員，以后按部就班當(dāng)過一些單位不太管火的領(lǐng)導(dǎo)。恰恰黨政部門大腹便便的胖子較多，后來老百姓指指戳戳背后議論政府官員——多數(shù)胖子是貪吃貪占，吃得肥頭大耳的腐敗分子。我忝列其間一員，也未能幸免。這當(dāng)中確有一些先前干瘦后來口嘴不減吃成胖子的，可我歷來基礎(chǔ)就胖，應(yīng)了那句俗話“胖子不是一天兩天就吃出來的”，把我歸入貪吃貪占的不潔官員確實就有些冤。人胖了，處在政府部門居個一官半職比別人多遭人詬責(zé)再正常不過。但日常生活中，胖給人帶來的煩惱著實很多，我一過四十五歲，身上的毛病多起來，時不時的頭昏腦脹，偶爾心慌氣短，動不動的氣喘乏力，這些報警信號都是沖著這個“胖”字來的。參加單位組織的體檢，我拿結(jié)果主動去找了醫(yī)生，醫(yī)生看了各項指標(biāo)說，你早就該減肥了，你的胃口是不是太好了，三高應(yīng)該是吃出來的，你那隆起的大肚皮就是表現(xiàn)形式。醫(yī)生不出門也知天下事，我的情況醫(yī)生全說對了。我檢視了一下自己的肥胖歷程，確實是自己是能吃會吃。小時追雞偷蛋吃，讀書挨餓搶飯吃，成人嘴饞胡亂吃。

“食色性也，人之本性”，食應(yīng)是人的立命之本，生存之基。飲食是人的第一需要，飲食的不管控不節(jié)制就顛覆食的本質(zhì)意義，亂吃海喝就要吃垮身體，吃出毛病甚至丟掉性命，我懂這些道理。

記得有一天我在辦公室網(wǎng)上查閱文件，突然天旋地轉(zhuǎn)，人要倒伏嘔吐，單位同事趕緊把我送往醫(yī)院，一查是三高引起的腦供血不足以及美厄爾綜合癥，出院后醫(yī)生告訴我要減肥控體重，飲食清淡。像我這種情況，單位有幾個同仁都不程度地出現(xiàn)，除了不健康食品這個大環(huán)境不可控以外，個人的健康生活方式也十分重要，其中包括良好的飲食生活習(xí)慣。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

肥胖這個詞匯在饑餓年代，可能與壯實一樣是人們喜歡的語詞，見面人們要問身體怎樣，長胖了沒有？胖了身體才壯。那時人們養(yǎng)豬也是喜歡肥豬而不是瘦豬，買肉也是買肥不買瘦。哪知道后來豬倒是養(yǎng)肥了，可人也肥了，豬肥可吃肉，人肥病來欺。現(xiàn)在大家一起養(yǎng)瘦豬，人也來減肥，瘦美行天下。

人肥胖了，不方便的時候就多了。集體伙食，飯量大多吃多占；出差外地，怕濕熱費水費電；行車坐位，塊頭大空間受限。更有甚者，十個胖子九個鼾，干撓老婆是常態(tài)，出門在外，同事噓聲一片，寧掏房費不同住，煩心勞神，耗資添堵，旅行社派房叫苦不迭。有一次一駕駛員不知情與我同寢，第二天要罷工，搞得我很難堪。這些都是打趣的小細節(jié)，更重要的如前面所說傷害自己的健康事大。肥胖一般是以腹部以下的肥胖為肥胖，因那堆積的脂肪壓迫心肝脾腎，直接危及健康。前人有言說“皮帶長，壽命短”，就是指的腹部肥胖，大腹便便的肚腹不再是富態(tài)、威儀的象征，那應(yīng)是綴在人身上隨時引爆身體的定時炸彈。

我的肥胖，有過前述辦公室的那次歷險以及日常的不便，醫(yī)生給我指出病癥是肥胖，并告知我減掉肥胖，等于治好了身上的毛病。我就把通過減肥謀求健康作為個人生活的重要事宜，私下認為，健康壽命是我生命中的最大追求，理論依據(jù)為人生健康是“1”，其他都是后面的“0”。據(jù)“1”為擁有，失“1”皆為零。坦率地講我減肥態(tài)度是端正的，首先是我不再追求自己的官爵職位，毅然從一個崗位較熱應(yīng)酬較多的熱崗換到了彈性較大的二線冷崗，為減肥健康提供了飲居的時間保證，行走是最好的鍛煉方式，毅然把以前的以車代步上班換成基本步行上班為主。另外，查閱各種資料，通過輔助的方式來減肥，什么疏經(jīng)茶、通便茶，“飯前喝湯，苗條健康”，中醫(yī)調(diào)理等辦法都用上，關(guān)鍵是壓掉應(yīng)酬的一半以上，管住飲食入口。當(dāng)然，已經(jīng)出現(xiàn)的三高，根據(jù)醫(yī)囑用上了藥物控制。客觀地講，三高靠藥物有所控制，肥胖保持常態(tài)既末明顯增加也未明顯下降。我總結(jié)個中原因，人真要管控這張嘴真的很難，比攻打上甘嶺還難，雖然肥胖危及健康但不是馬上要人命脈，人的惰性與僥幸心里永遠比一時的強硬姿態(tài)要持久得多。盡管我壓縮應(yīng)酬，心里也在規(guī)劃為減肥我要壓縮進食頻率，壓縮進食數(shù)量，可筷子上手，嘴巴張開，這些理念全被食欲一掃而光，盡管老婆家人一再勸阻，但大量的食物還是被自己搶食而光?；蛘呤亲云燮廴说男南耄@頓吃了下頓減，越減越?jīng)]譜，過一天算一天，但肥胖的隱患一點也未消除。我一朋友為減肥免受口舌之苦，決定在身上皮下埋線瘦身，多陰的一招。于是我發(fā)出減肥難，難于上青天的慨嘆。

人有時執(zhí)著于某一現(xiàn)象，難免東想西想，對于減肥，我腦海中勾勒了這樣一種模式，減肥如果能這樣多好，人的胃在不危及人生命的情況下突然變小，再好吃的東西你想吃只有那么大的空間，到時自然打住，既享受了美味又控制了食量。這不是從根本上解決了肥胖的真正原因——飲食過量嗎？節(jié)食減肥的目的也就達到了。想什么就來什么，這種奇異的減少食量的模式我就面臨了，因而我也就減肥了。

那是去年國慶后的一個周末，一時興起，就到了兒子工作的濕地公園去垂釣，那里有個釣魚塘，定錢包竿，收魚買走。我這個人怪，不付錢任意釣魚我都是英雄白跑路，偏偏拿錢釣魚或者誰釣誰買，我手氣不錯，那天下午要收工的時候，我的釣竿接連起來半斤左右的鯽魚三四條，按規(guī)則必須買走。說實在家里父親大人平時愛垂釣，魚缸存有魚的，我很不情愿買走了釣起的魚。次日中午一家人就享用了我頭天釣魚的戰(zhàn)果，哪知吃魚就吃出了毛病。當(dāng)天吃魚時，魚刺進入我口腔刺了我一下，我咳嗽幾聲，家人叫我吞咽或者找食物擠兌入胃，我深咽一下，口腔再無遮擋，眼眶擠了幾點干淚，就沒有任何不適了，按以往慣例，此次吃魚并沒有什么大礙。第二天我回到單位下鄉(xiāng)調(diào)研，中午吃飯時，一口米飯在食道中撞了一下特別痛，隨之癥狀消失，我懷疑自己有淺表性胃炎，沒當(dāng)回事，過幾天這樣的癥狀又重現(xiàn)了幾次，我還是認為是胃上的炎癥，等幾天就會好的。我向老婆報告了此事，她建議我作個胃鏡。我長這么大，從沒作過胃鏡，從作過胃鏡的人出來說的作胃鏡的那種痛苦狀，讓人聽了膽怯。其實到了后來非作不可的地步，我作了胃鏡，并沒有一些人說的那么惱火，奉勸諸位還是要相信毛主席老人家的話“要知道梨子的味道必須親自嘗一下”。就因聽信“饞言”，放棄了胃鏡檢查，自己吞了個大苦果，當(dāng)然這是后話。

我始終認為是胃里的毛病，還是謹慎的找了個老中醫(yī)瞧了瞧，他找電筒在喉嚨照了照，同意我的觀點，說食道沒有問題，可能是胃里的毛病，于是給我開了幾副中藥，吃了幾天后，說不清癥狀減沒減輕，我自認為過幾天就會好的。時間又過了兩個禮拜，在洗澡時，水溫一調(diào)節(jié)刺激，我打了個噴嚏，奇跡般從鼻腔出來一根長約四公分弓形的魚刺，我感到好奇怪，魚刺當(dāng)初不是咽下去了嗎？難道胃酸不能消化掉？出來總是好事，一塊石頭落了地，我掂量了這個魚刺，在我身體寄居半月，強度與彈性絲毫沒有減，我有收藏的習(xí)慣，姑且把它收藏起來，并用手機拍了照，說不清是取證還是好奇。這下我的思想輕松多了，以前認為魚刺吞咽了，現(xiàn)在魚刺現(xiàn)身了，總之身體應(yīng)該無大恙。在日常生活中，麻辣酒水一點也不防備，照吃照喝。這樣時間又過了一個多月，我吃飯食道又有燒灼疼痛的感覺，有逾來逾重的趨勢。看來胃鏡這一關(guān)挨不過，再難受再痛苦總不至于要命嘛！年底前的一天，毅然走向醫(yī)院作了胃鏡，給我作胃鏡的是我的晚輩，他盡量給我減輕疼痛，叫我配合，哪知胃鏡管沒到胃里在食道的底部就發(fā)現(xiàn)問題，那里有三到四公分的潰瘍面，已經(jīng)化膿。小伙子告訴我，高輩子這個潰瘍面應(yīng)該是魚刺出來發(fā)炎形成的，達到了手術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，還要取樣活檢。這下，我一下就傻了眼，特別是活檢二字如五雷轟頂。活檢一般是與癌有關(guān)，人們談癌色變，我聽癌人軟，腦殼里面想象的閘門一下打開，下意識的感到自己攤上大麻煩了，弄不好生命就此打住，自己是多冤又命苦的一個人啊，可惡的魚刺。

我的幾個醫(yī)生朋友看了結(jié)論，叫我轉(zhuǎn)院手術(shù)治療。我在他們面前申訴，一個魚刺就這么惱火，消炎保守治療不行嗎？他們幾乎定性地告訴我，這么大的潰瘍面，誰敢保證不發(fā)生癌變？一個癌字的陰影擊垮了我。回家準(zhǔn)備行囊在愛人的陪伴下，一起來到了醫(yī)技位列全國第三的四川華西醫(yī)院，經(jīng)過了排號、門診、檢查、待住院等多個環(huán)節(jié)最終躺到了病床上。家人、親戚、朋友、單位領(lǐng)導(dǎo)通過來探視、打電話、發(fā)短信等方式把關(guān)愛一起投向了我，這么多大容量集中對我的關(guān)注，坦率的講，我的愁苦一下也增多了。

好多人強大的想象力，都用在了自戕上。八竿子打不著的事情，稍加勾連，就能安排在自己身上。那邊還沒風(fēng)聲鶴唳，這邊早已四面楚歌了。就這樣，在近乎扭曲的想象中，完成自戕，又在自戕中進一步壯大著自我想象力的扭曲。我似乎就有這方面的毛病。

我這個人遇事總喜歡從別人不同的角度思考，總愛把自己的邪念思維無端放大，有些明明知道自己的想法結(jié)論是幼稚的，但偏偏僥幸地擔(dān)心奇跡的出現(xiàn)，因為偶爾也有奇跡出現(xiàn)的時候。如這次入住華西醫(yī)院，我等身份療傷治病應(yīng)該是理想的地方，醫(yī)技醫(yī)術(shù)絕對一流，不會出差錯。周圍的人與信息源都是這樣的結(jié)論。偏偏我頭腦中有這個印象，民國時期國家級的大知識分子梁啟超入住協(xié)和醫(yī)院治腎病，國民黨政府從美國請來頂尖級的專家，到了換腎時，護士犯了低級錯誤標(biāo)錯了腎位左右，結(jié)果把好腎換掉了。讓一代偉人過早地結(jié)束了生命。醫(yī)院醫(yī)術(shù)再好，總有出差錯的時候，我雖不是偉人，會不會是下一個梁啟超呢？人這樣思考問題，能輕松嗎？我為這種思維找到了原因“知事多時煩惱多，識人多處是非多”。

手術(shù)的頭天晚上，醫(yī)生叫早點休息，自己處于思緒雜亂且說不出來的一種煩心狀態(tài)，無所謂淡定與憂愁，反正失眠，最后還是安眠藥讓我歇息了一晚上。因為人在這個時候，不可能不東想西想，更多的想法是此次鬼門關(guān)能不能挺過，此次治病能不能有來有回。別人的勸慰，自己的寬心，顯得那樣的無助，總有些傷痛可以安慰別人卻安慰不了自己；總有些糾結(jié)，不是跟事過不去，而是跟心過不去，這就是病床上我的真實心態(tài)。

此時，我最敬佩與感恩的人是我老婆，人生父母重要，子女重要，我要說中間層面的老婆最重要，有些情感、有些幫扶是再有血緣關(guān)系的人不能代替的，血也要靠水來滋養(yǎng)啊。為什么諺語要說“終身兒女不如半路夫妻”，人字的結(jié)構(gòu)是相互支撐，夫妻的相互支撐是人性最美好的升華。我生病，老婆端湯給水，噓寒問暖，還要把最善良積極陽光的一面展示給我，讓我的精神能夠強盛起來抵御病魔，另外還要獨自承擔(dān)治病負面效應(yīng)可能出現(xiàn)的情況，諸如術(shù)前病人回避的家屬談話，聽她后來給我講，再好的醫(yī)生，那時的話句句似針刺，句句可稱毒，她一個人要背地里承受多少煎熬。我入手術(shù)室的幾小時，應(yīng)該是她度時如年，一點不為過。我想，有時女人是很堅強的，很了不起的，不比男人差，包括我可親可敬的老婆。

手術(shù)很順利，吉人自有天相，我學(xué)會安慰自己，經(jīng)過藥物治療自身休養(yǎng)，我的身體已逐步恢復(fù)正常，但體重一下減了很多，從胖人滑到了瘦人的行列。三個月復(fù)查我問教授，手術(shù)突瘦會不會有其他問題，教授告訴我，這么大的手術(shù)恢復(fù)需要時間，胖瘦不是標(biāo)準(zhǔn)，只要精氣神好，你就不要擔(dān)憂，那就是健康的，胖醫(yī)生也要減肥的。

手術(shù)后半年時間，我體重驟減了三十多斤，無論從哪種減肥方式來講，減肥是成功的。人就是有點怪，期望某種目標(biāo)實現(xiàn)，一旦目標(biāo)達到，短時還很不適應(yīng)，還在懷疑自己先前的愿望是否正確。我走在街上熟悉我的人都投來異樣的目光，說什么你象變了個人樣，咋瘦成這樣，不敢相認。我也是渾身的不自在，對一般的熟人，我禮節(jié)性告知我減肥了，我健康了。對關(guān)系特別近的人，我會告知，我遭遇不幸，魚刺傷身瘦成這樣，手術(shù)治療正在恢復(fù)，并無大礙，似乎要征得他們對我瘦身的認可。自身的思想上也有些矛盾，每當(dāng)在家淋浴更衣時，面對自己的身體，也是一臉的驚愕，打趣自己，怎么一下從歐洲人變成了非洲人，先前寬闊的臂膀，粗壯的脖頸，渾圓的大腿，經(jīng)常挺拔的肚腩怎么不見了，我站立時能一下俯視到腳背了，這可是我多年減肥的愿望。我的腰圍一下縮了十多公分，以前屁股隨處一坐軟乎乎的，現(xiàn)在凳子一硬，屁股酸痛，以前的衣褲好多不適了，趕快叫老婆置辦新的衣褲。穿上新的衣褲，我精瘦了許多，朋友們都說我苗條了精神了，我知道他們一方面是真心在安慰我，一方面在祝福我健康。

夜深人靜的時候，我又開始胡思亂想，我現(xiàn)在的體型與以前判若兩人，人是瘦下來，究竟健不健康，是不是好事。教授的話可不可信，因為這個教授說話風(fēng)趣，哪句是真哪句是假呢？先前在醫(yī)院，我訴說病情疼痛并不舒服時，他調(diào)侃我，不疼你就不要來醫(yī)院，要舒服就住錦江賓館，我在他的戲語中一下釋然了許多。我檢視自己的一些生活現(xiàn)狀，應(yīng)該說是健康的瘦了，首先是三高是不見了，半年來我再沒定時定量的吃降糖降壓藥了，這應(yīng)該是許多中年人企求健康求之不得的事了，再則是幾次術(shù)后復(fù)查一切正常，一個健康人飲食起居的方式我完全具備，瘦并健康著咋不是好事呢？

可能是長期胖慣了，對胖有一種說不清道不明的依戀情結(jié)，加之我認為人的心理對胖瘦與健康比較時，多時還是把胖更多的列入健康一邊，老來瘦是好事，但瘦更多與亞健康聯(lián)系在一起，似乎還是小時認識的那樣，胖是褒意詞，瘦是貶義詞，瘦字的結(jié)構(gòu)不就是病旁在身的半包圍結(jié)構(gòu)嗎？所以我或多或少對自己的瘦是有考慮的，以前上秤怕重，現(xiàn)在上秤怕瘦，總有一天我會勇敢上秤稱重，滿意自己的體重。其實我現(xiàn)在的體重與人們通用的一個身高體重比例計算，是非常正常的。我又想哪家醫(yī)院是拿這個標(biāo)準(zhǔn)來判定人的健康的呢？我還是企望自己體重在這個標(biāo)準(zhǔn)上，略有上升滿足一點虛榮心。我的虛榮心曾受過傷，我年青時在人群中是胖人，戀愛時，一個喜歡胖的女孩，當(dāng)年還是因為我不夠敦實，如有后來見我的“結(jié)實”，就會喜歡上我，看來僅有胖而胖不到位，人生也會失去一些機緣的。

福兮禍所倚，禍兮福所伏。塞翁失馬，焉知非福？小小的魚刺，大大的傷了我的身，也讓我成功的減了肥，于我來講是禍?zhǔn)歉＿€真不好判別，反正這段經(jīng)歷是刻骨銘心的。解析一下我魚刺受傷，成功減肥的過程，我認為六個字“管住嘴，穩(wěn)住心”很重要?？v觀我們現(xiàn)在亞健康的人群，大多數(shù)人的毛病還是嘴吃出來的，要把吃出來的病吃回去，幾乎是不可能的，因此嘴這個環(huán)節(jié)必須管住。健康吃，人們說的比較多了，什么營養(yǎng)搭配，葷素搭配，粗細搭配，這要全憑毅力來達到。這諸多搭配中超量配的飯菜是人們吃出不健康的重要原因，飲食要定時定量，可我們社會富足了，生活水平提高了，配的餐食中，經(jīng)常是超豐富，在外餐飲也是一樣，大量的剩余，怕浪費就強行消費，剩飯菜上頓下頓吃反復(fù)吃，最后吃壞身體。這一點我就有切身的體會，我是個傳統(tǒng)古板的人，節(jié)約意識比較強，自己形容的吃藥都要節(jié)約著來，結(jié)果把多余一點的飲食堅持吃下去，把剩余多的飲食反復(fù)吃。徹底的“光盤行動”，看似節(jié)約了，身體整胖了，多出來的醫(yī)藥費，還不說人所受的痛苦，不知是那點剩菜價值的多少倍。算比較效益劃算嗎？在餐飲上我們主張飲食計劃安排的節(jié)約，而不是吃飯行動上的“節(jié)約”。不要節(jié)約了飲食，浪費了身體。慢細吃，吃飯細嚼慢咽這是老輩人教育晚輩經(jīng)常說的一句話，應(yīng)該說慢嚼細咽于腸胃以及整個身體是很有好處的，醫(yī)生們也持這種觀點，又說到我吃魚刺的問題。我魚刺傷身的直接原因就是吃飯狼吞虎咽形成的，慢工出細活，吃飯也一樣，現(xiàn)在物質(zhì)富裕了，生活條件改善了，搶飯飽肚的時代一去不復(fù)返了，因此要減慢吃飯的節(jié)奏，延長吃飯時間，為健康迎取高質(zhì)量的營養(yǎng)?，F(xiàn)在有吃飯快這個毛病的人不在少數(shù)，務(wù)必要警醒了，否則哪天就吃出問題來?！胺€(wěn)住心”，說直白一點就是健康的心態(tài)。我這次治病，心態(tài)就不是太好，我也想心態(tài)好，但始終不容易好起來，我猶豫過，是不是該看一下心理醫(yī)生。華西也有心理衛(wèi)生科，我至今還沒有聽說過誰在心理衛(wèi)生科徹底治好了心病，也許是孤陋寡聞，也許真沒有。有人說現(xiàn)在許多癌癥是嚇?biāo)赖?，這句話不無道理。我在設(shè)想，醫(yī)院治病可不可以雙管齊下，既治生理疾病，又治心理疾病，一并收費，一并療養(yǎng)。不用病人自己無助時才找心理醫(yī)生。當(dāng)然任何事物都有度，心理醫(yī)生也不一定能治好所有心理疾病，但主動提前介入，就象災(zāi)后救助那樣，醫(yī)治病人心理疾病，總會有一定效果的。

由魚刺引出治病、減肥、健康、心態(tài)等多個話題，目的是想引導(dǎo)人們健康快樂的生活，也為我們公共衛(wèi)生的安全防范提供一些范例。魚刺傷身歪打正著的好事不一定要發(fā)生，但我們減肥健康的目的一定要努力去達到。

收藏的魚刺已沒有標(biāo)本價值，住院回來后，趁著夜色我手忙腳亂地把它扔進爐堂，化為灰燼，讓傷痛為健康長記性。

生命是條單行道，走過了就不能回頭。減肥也算走正道。

作 者：李俊昌 政協(xié)委員

通訊地址：四川省蒼溪縣政協(xié)

郵政編碼：

首發(fā)散文網(wǎng)：http://www.one124.com/subject/3857972/