由于年紀越來越大，兼之久坐辦公室少運動，時常上網(wǎng)打游戲、聊，發(fā)微信，缺乏鍛煉，休息時間多，睡眠質(zhì)量差，導致右手食指和中指僵硬疼痛、麻木、拇指肌肉無力感、甚至頸部疼痛、痙攣、肩部不適、手腕和前臂的疲勞酸漲、手腕僵硬、手掌酸澀。實在令我招架不住，只得去醫(yī)院看看。

醫(yī)師耐心聽了我的情況介紹，看了雖然沒有明顯腫脹的右手，局部檢查一番，初步診斷為“右手腱鞘炎”（鼠標手）。建議多活動，少上網(wǎng)，適當按摩、經(jīng)常泡熱水加用中藥“牛膝、當歸、獨活、杜仲、干姜、紅花、川穹”各100克，磨粉分10次熱水泡手，每天一次，每次15分鐘，目前尚無特效藥，必要時打封閉?？梢葬樉?，握健身球。

既然是鼠標手，又沒有特效藥，主要靠自己鍛煉，效果如何，尚未得知。但是聞到中藥味都感到沁人心脾，泡熱水時相當心曠神怡，泡熱水后更是怎一個“爽”字了得，輔以燒艾條，握健身球，似乎有所好轉(zhuǎn)。鼠標手折磨久矣，欲解脫尚待時日，既來之則安之、平常心待之。年紀大了，身體每況愈下，“亞健康”日益凸顯。

為了避免打封閉針，經(jīng)過2個多月的持之以恒耐心治療，堅持不懈的中藥熱水泡手，停止使用右手上網(wǎng)，改用不習慣的左手打電腦，日復一日地使用健身球，不厭其煩地燒艾條，滿懷信心地貼止痛膏，鼠標手明顯好轉(zhuǎn)，真是功夫不負有心人，來之不易的好局面要倍加珍惜，間歇使用左右手打電腦，保持有規(guī)律的生活，不間斷地鍛煉將會告別鼠標手。

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