【中醫(yī)養(yǎng)生的智慧】-傷肝習以為常養(yǎng)肝刻不容緩
“吃太好”、“吃太素”都會得脂肪肝？
身處工業(yè)化社會的無奈，化學性肝損傷離我們很近？
身體亞健康，春季不適，跟肝不好也有關？
剛看完電視上的健康數據，我們肝部疾病的人物別多，了解到了我們中國非常“榮幸”地又登上了“世界之最”。
發(fā)病率最高，存活率最低，基本上每三個人就有一個人面臨肝病的困擾
在這一刻我認識到了養(yǎng)肝護肝刻不容緩，我也有傷害肝臟的行為。( 文章閱讀網：www.sanwen.net )
從現在開始管住嘴邁開腿，給默默守護自己的沉默的老大哥減輕一下負擔，
健康資訊，做自己健康第一責任人!
1、中國食品報：失眠、腸胃問題、脫發(fā)、皮膚差已成為各年齡段年輕消費者面臨的共性問題，占比均在五成左右。不同于中老年人常見的骨關節(jié)和心腦血管健康問題，年輕群體特有的健康煩惱，對膳食營養(yǎng)補充劑行業(yè)提出了更豐富的細分需求。
2.生命時報：皮膚的新鮮源于細胞的年輕，而衰老主要是細胞的結構與功能遭破壞。血管內的血糖長期過高，會增加血管的損傷，并產生大量自由基。
自由基會快速作用于細胞膜的脂類物質，如果此時沒有足夠的抗氧化物質保護，細胞膜就會出現氧化損傷。
皮膚細胞的快速衰老與死亡，外觀上的表現就是皮膚的干燥、褶皺、紅疹起痘。
守護健康做家庭健康管理員第2天學習小結
1、現代人的肝很容易受傷。吃得太好、食物添加劑太多、經常吃藥、煙酒誘惑、情緒壓力，都會讓肝臟過勞。
2、吃得太好脂肪來不及代謝，積壓在肝細胞內造成脂肪肝；吃得太素、缺少蛋白質攝入，而過量食用碳水沒有足夠的蛋白質來運輸肝臟脂肪，也會造成脂肪肝。
3、肝臟解毒能力降低，會讓有毒物質隨血液經過全身，造成過敏和炎癥反應。
4、失眠、月經不調、內分泌失調、免疫力低下等亞健康癥狀，根源可能是肝功能降低。
健康
5、護肝的最佳時間是從現在開始
6、不健康的生活方式會加重肝臟負擔（如喝冷啤酒，油膩燒烤，熬夜，刷手機，吃垃圾食品，不運動）
7、健康的生活方式，避免肝病的發(fā)生，不把自己弄到疾病高危人群
愛生活，愛健康，愛自己，做自己健康的第一責任人！
