一個(gè)疑問 老久了 那就是許多人的三體式 后足都是外撇著的 看著就是膝內(nèi)扣 起初我認(rèn)為是小腿的生理彎曲導(dǎo)致的 沒辦法 后來發(fā)現(xiàn)不對(duì) 原因在哪呢 讓我從頭道來 我的朋友 在我初學(xué)的時(shí)候 給與了我很大的幫助 他和我交流最后 極其鄭重的告訴我一句話 要從腳內(nèi)側(cè)發(fā)力 一直不明白 后來慢慢的探究武術(shù)邏輯 弓彎曲圓 一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)去摸索 摸到了腳上 腳是自帶腳弓的 為什么 為了省力泄力 這是天然的結(jié)構(gòu) 你的腳弓撐起了你的腳心 讓你的腳從腳掌到腳外緣到腳跟 是外側(cè)接觸地面 這樣怎么樣做到腳內(nèi)側(cè)發(fā)力呢 發(fā)不了力啊 因?yàn)闆]有接觸 這個(gè)時(shí)候我就努力的 用腳內(nèi)側(cè)去下沉 然后呢 腳是平了 穩(wěn)了 但是 腳真的平了 腳弓的力量 消失了 一點(diǎn)沒 點(diǎn)點(diǎn)沒 從腳到胯 力量消失了 感覺不到聯(lián)通 三體式一出來 后腳站的很平 內(nèi)側(cè)也在用力 但是就是外撇 膝蓋內(nèi)扣 這可不是膝蓋內(nèi)扣 這是腿足無力 是內(nèi)在的支撐沒有了 我再努力的撐起膝后 腹股溝 腳踝前屈 腳弓 腳趾 我把能做到的關(guān)節(jié)都撐展了 都是撐不起這個(gè)力量的 昨天看了通備的動(dòng)態(tài) 還有些似懂非懂 還似懂非懂的為別人解答 答著答著 突然發(fā)現(xiàn) 好像少了什么 我一直在說腰胯膝足 平順正中 但是 怎么算順中呢 那就是 有一條力線 從上到下貫穿連接 我的腳 是沒有這種力量的 為什么沒有 足弓沒了 武術(shù)就是在伸展的時(shí)候做屈曲 足弓就是這樣 越是下沉 就越要上撐 撐滿內(nèi)圓 如膝腋肘股胸掌腰處處關(guān)節(jié) 真正的腳內(nèi)側(cè)發(fā)力 不是用你的內(nèi)側(cè)去蹬地 而是圓滿足弓 用內(nèi)側(cè)去蹬你的足 用你的足蹬地 你的腳心雖然沒有踏在地上 但是力量到了 這么一蹬 直接蹬到股骨 蹬到腰胯 這一條腿 才算是真的聯(lián)通了 也就是說 腳趾 腳掌 腳弓外緣 腳跟蹬地 而足弓蹬腳 這才有結(jié)構(gòu)力量 這個(gè)時(shí)候 再扎三體式 后足膝蓋穩(wěn)固有力 腳不外撇 膝不內(nèi)扣 腳膝胯一條線 再搭建出襠胯腰臀 這條虎也就活了