（美）斯科特·揚(yáng)（Scott Young）

機(jī)械工業(yè)出版社

是我對偶然觀察到的一個(gè)學(xué)習(xí)現(xiàn)象的細(xì)致闡述，那就是學(xué)得好的同學(xué)總在試圖找尋知識間的關(guān)聯(lián)，而學(xué)得慢的同學(xué)卻往往只會死記硬背.

科學(xué)家哈定曾說：“如果科學(xué)家一生注意細(xì)微的觀察，訓(xùn)練自己注意尋求類比，使自己具備有關(guān)的知識，那么這個(gè)‘感覺工具’就將成為神通廣大的仙杖。”

開普勒說：“我重視類比勝于任何別的東西，它是我最可信賴的老師，它能揭示自然界的秘密?！?/p>

康德曾說：“每當(dāng)理智缺乏可靠的論證思路時(shí)，類比這個(gè)方法往往能指引我們前進(jìn)?！?/p>

蘇聯(lián)學(xué)者瓦赫羅夫說：“類比像閃電一樣，可以照亮學(xué)生所學(xué)學(xué)科的黑暗角落?！?/p>

//引用歷史人物關(guān)于"類比"的看法

指望看一遍書就能熟練運(yùn)用這些學(xué)習(xí)技術(shù)，就如同從未拿過弓的人一次就想射中靶心。

一開始采用這些技術(shù)可能反而降低你的學(xué)習(xí)速度，這不奇怪。任何新事物都有一個(gè)適應(yīng)期，例如長跑運(yùn)動員為了提高成績，學(xué)習(xí)某項(xiàng)新技術(shù)，一開始反而成績會下降。學(xué)習(xí)也是如此，一旦你度過了適應(yīng)期，學(xué)習(xí)效率將會突飛猛進(jìn)。

他明白為什么這個(gè)符號會出現(xiàn)在公式某個(gè)地方，他深入了解規(guī)則，所以也能打破它。

機(jī)械記憶認(rèn)為學(xué)習(xí)就像整理一個(gè)個(gè)大小不一的盒子。

整體性學(xué)習(xí)也只是一種用來解釋信息是如何被儲存的理論，而不是描述腦袋里實(shí)際發(fā)生的生物學(xué)過程。

比喻法有很多種：有形態(tài)上的比喻，如姑娘的臉像紅蘋果；有感情上的比喻，比如我的熱情好像沙漠；等等。

知識結(jié)構(gòu)就是你腦袋中的參考地圖。

舉個(gè)例子，我以前學(xué)習(xí)尼克羅·馬基雅維利的《君主論》時(shí)，就曾使用過高速公路的方法。馬基雅維利在《君主論》中講述了關(guān)于君主如何統(tǒng)治一個(gè)國家、統(tǒng)治人民和征服其他國家的一些原理。而今，《君主論》被看作邪惡的天才或精神病患者的作品。

假如你不理解一本書、一章節(jié)、一段話說的是什么意思，要想牢牢記住它或者在實(shí)際生活中應(yīng)用它幾乎是不可能的。

你不能用同一種方式處理不同類型的信息。學(xué)習(xí)必須根據(jù)內(nèi)容做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，如學(xué)習(xí)的內(nèi)容是一個(gè)名詞解釋，還是針對一個(gè)有爭議問題提出不同的看法？

不過事情往往是相對的，正是因?yàn)檫@種信息需要理解的工作少，所以可供探究的程度也少。

為什么要舉這么多例子？因?yàn)槲蚁霃?qiáng)調(diào)：要想超出知識本身，光有熱情還不夠，你要尋找各種應(yīng)用知識的途徑（即使現(xiàn)在討厭它），知識因“用”而獲得新的意義。

學(xué)習(xí)上的投資會給你的生活帶來巨大的益處，前提是你能真正應(yīng)用那些花時(shí)間學(xué)來的知識。如果只學(xué)習(xí)而沒有實(shí)際的應(yīng)用，就是在浪費(fèi)生命。

記筆記是為了更好地理解所學(xué)內(nèi)容，如果忘記了這個(gè)目的，筆記記得再漂亮，思維導(dǎo)圖畫得再標(biāo)準(zhǔn)、好看，也是本末倒置。

//記筆記的目的

筆記流會為了當(dāng)前的理解而犧牲一些隨后的可讀性。通過減少筆記內(nèi)容和增加各種聯(lián)系或圖表，學(xué)習(xí)變得更具整體性。

一個(gè)初學(xué)矩陣的學(xué)生會發(fā)現(xiàn)行列式和行化簡是非常重要的兩個(gè)問題。如果這兩點(diǎn)理解不好，后面以此為基礎(chǔ)的其他知識更不可能學(xué)好了。

有些學(xué)習(xí)專家認(rèn)為人們的學(xué)習(xí)方式主要有三種：視覺型、聽覺型和運(yùn)動型。視覺類型的學(xué)習(xí)者（我覺得自己就是典型的視覺類型學(xué)習(xí)者）需要信息以圖像的方式表現(xiàn)出來才能很好地理解；聽覺型的學(xué)習(xí)者需要將信息轉(zhuǎn)化為聲音和指令才能很好地理解；而運(yùn)動型的學(xué)習(xí)者則需要通過觸摸和操作才能更好地理解信息。

給自己貼上某一種類型學(xué)習(xí)者的標(biāo)簽并沒有益處，不同的人學(xué)習(xí)方式肯定不同。內(nèi)在化就是將信息由你不熟悉的類型轉(zhuǎn)化為你容易理解和聯(lián)系的類型。

小貼士 隨意信息的結(jié)構(gòu)很弱，總是需要某種轉(zhuǎn)化后才容易學(xué)習(xí)：

?弱──重復(fù)學(xué)習(xí)。 好──通過聯(lián)想法、掛鉤法以及信息壓縮技術(shù)學(xué)習(xí)。 最好──通過比喻法、內(nèi)在化法及圖表學(xué)習(xí)。

所謂散彈槍策略，就是每一種類型的問題都做一做，同一類的問題不要重復(fù)。

每天一次快速充電比考試前一天晚上大量突擊更容易堅(jiān)持。

費(fèi)曼技巧

第一步：選擇要學(xué)習(xí)的概念

第二步：設(shè)想你是老師，正在試圖教會一名新生這個(gè)知識點(diǎn)

第三步：當(dāng)你感到疑惑時(shí)，返回去吧

第四步：簡單化和比喻

如果你想為了通過考試而記住一個(gè)觀點(diǎn)，你可以把重點(diǎn)放在尋找一個(gè)好的比喻或者簡化詞句上，不必追求徹底的理解。

最后，如果你學(xué)習(xí)是為了通過考試，運(yùn)用費(fèi)曼技巧復(fù)習(xí)時(shí)，要把學(xué)習(xí)材料拋在腦后。費(fèi)曼技巧對于自我測試、考察對知識點(diǎn)的理解程度，是一個(gè)真正的好方法。因?yàn)槿绻悴环喗炭茣湍苡米约旱脑挵延^點(diǎn)解釋清楚，那么就意味著你真正理解了該觀點(diǎn)。

我們的身體里都有燃燒細(xì)胞，不管是物質(zhì)上的還是精神上的，你不可能駕著空油箱上路，假如今天透支身體數(shù)小時(shí)，下周你可能要為此償還更多的時(shí)間，如果你現(xiàn)在常常感到疲勞、壓力直至精疲力竭，說明你的能量管理做得不好。

良好的能量管理有兩步：

?（1）增加你的能量儲備。?

（2）將你的日程表由線性的改為循環(huán)式的。

增加能量儲備 能量并非天生的，有很多辦法可以幫助我們提高能量值，按照下面的去做吧：?

（1）每周有3~5次運(yùn)動嗎？如果你的回答為否，你正在削弱你的潛在能量水平，除非你的醫(yī)生不讓你參加運(yùn)動，否則最少每天要抽出40分鐘來鍛煉身體，每天運(yùn)動一點(diǎn)點(diǎn)，學(xué)習(xí)效果更明顯。?

（2）每晚有七八個(gè)小時(shí)的睡眠嗎？有些人睡四五個(gè)小時(shí)就夠了，學(xué)習(xí)工作勁頭十足，不過我想你我又不是這種神人，那么還是老老實(shí)實(shí)睡到自然醒吧，別想著玩游戲、喝酒、跳舞、玩通宵，熬夜對學(xué)習(xí)來說有百害而無一利，我看一年中除了過年可以守歲，平時(shí)絕不要熬夜。睡得好，腦袋才清醒。

（3）你吃的是什么？你的食譜是高糖、高脂肪、高蛋白質(zhì)的嗎？請放棄它吧，我建議你吃粗纖維和粗加工的食物，這樣的食物可以讓你一天的血糖水平保持平穩(wěn)，避免忽高忽低。

?（4）一天之內(nèi)，你喝幾杯水？你知道嗎？你的身體有2/3都是水分，最快讓你喪失能量的辦法就是脫水。?

（5）一天你吃幾餐？如果你的回答是中餐、晚餐以及時(shí)不時(shí)吃點(diǎn)早餐，那么你的能量有可能不足。理想的飲食應(yīng)該是少吃多餐，一天吃四五餐，每次吃七分飽，這樣可以保證你一天內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)持續(xù)穩(wěn)定，睡前吃一點(diǎn)能讓你第二天早上精力充沛。

循環(huán)式作息計(jì)劃 線性的計(jì)劃是平均安排時(shí)間執(zhí)行工作，而循環(huán)式作息計(jì)劃則先集中小部分時(shí)間做大部分工作。這種計(jì)劃安排能讓你做到有張有弛，而不是死氣沉沉，像個(gè)機(jī)器人。

下面是一些建議。?

（1）一周休息一天。我總是抽出一周中的一天，什么事也不做，將7天的活放在6天里完成，一開始很難，但是放松一天能防止你筋疲力盡。?

（2）晚上不干活兒。將一天的工作放在早上集中完成，早早完成工作，晚上你就有幾小時(shí)的空閑了。?

（3）設(shè)定90分鐘。給定自己90分鐘，集中精力完成某個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，一旦90分鐘結(jié)束，停止工作。90分鐘的時(shí)間設(shè)定能讓你學(xué)習(xí)時(shí)注意力更集中。

關(guān)于能量管理，最好的一本書是《精力管理：管理精力，而非時(shí)間，是高效、健康與快樂的基礎(chǔ)》（The Power of Full Engagement）。這本書講得更為深刻，能量分為四大類，書中給出了很多如何增加能量和如何安排工作的建議，推薦每個(gè)希望高效率的人士必讀。

卡爾·紐坡特（Cal Newport）──《如何在大學(xué)里脫穎而出》的作者，宣稱自己憎恨“學(xué)習(xí)”這個(gè)詞： “這是一個(gè)模糊、容易產(chǎn)生歧義的概念，學(xué)習(xí)這個(gè)詞給大多數(shù)學(xué)生增加了太多的精神壓力。他們認(rèn)為如果不能一直待在圖書館、坐在書桌前沉思苦讀，就會有負(fù)罪感。于是學(xué)生生活變成了一種持久的自我斗爭過程──總是試圖多‘學(xué)習(xí)’，但總是感到收獲少。這就好像總是做出一副吃飯的樣子，但是吃下去得不多，消化得不夠，吸收得也不好，如此這般學(xué)習(xí)效果怎么可能好呢？”

（Cal Newport："Studying with Kirstie Alley，Decoding the Quarter System，and Coping with Early Classes"， http://calnewport.com/blog/?p=258.）

盡信書不如無書也是這個(gè)道理，看書只是學(xué)習(xí)的一種形式，就好像做外科手術(shù)一樣，單純地看書看1000遍也不如自己動手，你以為動手的過程就不是學(xué)習(xí)了嗎？

下面這些具體的活動，就是我取得好成績需要做到的事情。?

（1）閱讀材料。

（2）完成各項(xiàng)作業(yè)和在課堂上做筆記。?

（3）應(yīng)用整體性學(xué)習(xí)方法處理某些難點(diǎn)。?

（4）考試前，針對學(xué)習(xí)材料做一次筆記流。

下面我介紹批處理的一些使用技巧。

（1）工作量。

（2）一次性完成作業(yè)。

（3）提髙注意力閾值。

小貼士: 想進(jìn)一步了解批處理法？看看這篇文章吧：《批處理：節(jié)省時(shí)間、減輕壓力的20個(gè)小技巧》。

假如你做事雜亂無序，下面是一些讓你變得有組織的關(guān)鍵步驟。

（1）所有的物品都放在固定的位置。

（2）隨身攜帶一個(gè)記事本。

（3）堅(jiān)持日歷和做事清單。

雖然有組織不是萬能靈藥，但是它的確很有幫助，組織技能可以大大提高學(xué)習(xí)效率，而且能緩解壓力。

小貼士 如果你正在與做事無計(jì)劃、無組織的惡習(xí)作斗爭，我建議你閱讀Zen To Done，作者Leo Babauta。這本書集中討論了有組織中最難的部分，并將這些技能變?yōu)榱?xí)慣。Babauta創(chuàng)造了一個(gè)簡單的框架實(shí)現(xiàn)做事更有組織性和計(jì)劃性。

以下是一些我認(rèn)為可以提高你學(xué)習(xí)能力的良好習(xí)慣。

1. 每日閱讀 每天堅(jiān)持閱讀是提高理解能力最好的途徑之一，我堅(jiān)持每周至少閱讀一本書，每年至少讀50~70本。書籍不能教會你全部事情，但是它會給你打下堅(jiān)實(shí)的知識基礎(chǔ)。隨著閱讀量的增加，你的視野會更開闊，看問題的角度會更廣泛。

2. 每日練習(xí) 通過每天完成項(xiàng)目的工作以及學(xué)習(xí)技能的練習(xí)，你會提高自己對書本知識的理解。練習(xí)能為你的學(xué)習(xí)提供循序漸進(jìn)的安排，因?yàn)榫毩?xí)會對你最初的能力水平予以定位。

3. 每日目標(biāo) 單純的閱讀和練習(xí)并不夠，因?yàn)樗鼈兡康男圆粡?qiáng)。通過設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，并把目標(biāo)細(xì)分為每天要完成的工作，你的學(xué)習(xí)會更有用，因?yàn)槟憧梢哉w系統(tǒng)地學(xué)習(xí)某學(xué)科，而不是碎片化地獲取知識。

克服挫折障礙 自我教育和挫折感常常相伴而行，沒有老師在旁邊指導(dǎo)什么是對的和什么是錯的，或者有本指導(dǎo)書告訴你下一步該怎么辦。自我教育比上課需要更多的耐心，同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)上課通常如緩慢步行的老者，自我教育則可以快步如飛。

除了興趣之外，我還推薦下面一些克服挫折障礙，讓自學(xué)“飛起來”的方法。

減少挫折障礙的小技巧。?

（1）寫下任何障礙。假如我遇到編程中某個(gè)目前無法解決的問題，我會盡量詳細(xì)地記下問題，詳細(xì)地記下障礙讓我們對問題的思考更容易。

（2）使用網(wǎng)絡(luò)。網(wǎng)絡(luò)就像無所不知的智者和收藏豐富的圖書館。如果你想不明白某個(gè)問題，或者正在苦苦地翻書尋找答案，網(wǎng)絡(luò)可以助你一臂之力。谷歌、讀秀、中國知網(wǎng)（CNKI）都是不錯的選擇。 （3）找一本關(guān)于“怎么做”的工具書。有一種書不談理論，專門告訴你“怎么做”，這對于你打算做什么事情來說是非常有價(jià)值的。?

（4）換一個(gè)角度試試。如果理解時(shí)碰到一個(gè)障礙，試試從一個(gè)不同的角度來看問題?；c(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)其他相關(guān)知識，等你學(xué)會了很多以后，再回過頭看看原來的問題。

下面是一些學(xué)習(xí)目標(biāo)的例子。

?·每年閱讀一定量的書。

?·為一個(gè)項(xiàng)目工作，工作的過程也就是學(xué)習(xí)的過程。

?·在一定的期限之前，必須學(xué)會做某件事。比如：學(xué)會作曲，完成你的財(cái)務(wù)報(bào)表，或者在6月3日之前學(xué)會說拉丁文，等等。

給自己設(shè)定完成期限看起來有點(diǎn)不通人情，但是要不然目標(biāo)會自動完成嗎？

設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)的一些技巧：

?（1）所有的目標(biāo)都要寫下來。目標(biāo)沒有寫下來，就等于沒有目標(biāo)。用一兩個(gè)句子寫下目標(biāo)，并給它一個(gè)截止期限。?

（2）讓目標(biāo)客觀化。學(xué)習(xí)過程中，你要能很容易判斷出是否已經(jīng)達(dá)到了目標(biāo)。所謂的“學(xué)得更多”不是學(xué)習(xí)目標(biāo)，因?yàn)樗豢陀^，你不知道怎樣才算是完成了目標(biāo)，所以它只能是一種幻想。?

（3）設(shè)定有些困難，但是努把力也可以達(dá)到的截止期限。給自己達(dá)成目標(biāo)設(shè)定一個(gè)期限會迫使你不斷地采取行動，而不是拖延不前。假如期限定得太松，就起不到促使你行動的作用；如果期限定得太緊，會讓你喪失信心，垂頭喪氣。

?（4）將目標(biāo)的完成轉(zhuǎn)化為每日和每周的具體行動。你的目標(biāo)應(yīng)該分解為每日和每周的具體小目標(biāo)。一個(gè)今天就需要立即完成的小目標(biāo)遠(yuǎn)比幾個(gè)月后的大目標(biāo)更讓人坐立不安，焦急萬分。?

（5）經(jīng)?？纯茨愕哪繕?biāo)。至少一周檢查一次目標(biāo)完成的情況。

下面是我收集的一些關(guān)于自我教育的網(wǎng)上資源。?

MIT　OpenCourseWare──MIT提供的網(wǎng)上免費(fèi)課程。?

EHow.com──關(guān)于“怎樣做”的各種文章。?

FreeEd.net──“網(wǎng)上免費(fèi)教育”。?

Portal to Free Online Courses──很多名牌大學(xué)在線課程的入口。

高效率網(wǎng)址??

ScottHYoung.com　我個(gè)人的網(wǎng)站，專門討論高效率、學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣養(yǎng)成。

?ZenHabits.net　簡單就是高效率。

?Lifehack.org　最大的高效率網(wǎng)站之一。?

PickTheBrain.com　高效率和動機(jī)。?

StudyHacks　高效率的學(xué)生。

?StevePavlina.com　個(gè)人發(fā)展網(wǎng)站。?

高效率書籍

?Getting Things Done（David Allen的經(jīng)典）

?The Power of Full Engagement（能量管理）

?Zen To Done（講述如何做事，強(qiáng)調(diào)的是慢慢養(yǎng)成良好的習(xí)慣）

?How to Be a Straight-A Student & How to Win at College（兩本經(jīng)典之作，幫助你變得高效率，應(yīng)付各種學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)，必讀之作）

古人讀書為了光宗耀祖，今人讀書為了上大學(xué)，找個(gè)工作，掙錢養(yǎng)家糊口，這都是學(xué)習(xí)的理由，但這些都不是最好的理由，最好的理由就是知識本身吸引你不斷學(xué)習(xí)、不斷深入下去。

（5）抽象信息… 數(shù)學(xué)、哲學(xué)和物理學(xué)都是非常抽象的領(lǐng)域。

（不過看過《別鬧了，費(fèi)曼先生》，就知道費(fèi)曼最過人之處就是別人看到的是抽象物理知識，而他看到的是實(shí)際生活。──譯者注）

? Survey

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? Recite

????????記筆記目的是為了理解知識， 從許多角度切入， 用一些比喻，一些類比等

? Review

???????? 以前看到建造高速公路模型那一章就直接扔了， 這次終于看完了。

???????? 如果可以看過作者在TED講的內(nèi)容, 可以直接從后面開始看 “怎么做”的內(nèi)容, 跳過在本書前面做作者講的原理, 省一些精力.?

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