大家好，我是開(kāi)火醬，目前正在讀大四，考研上岸準(zhǔn)備復(fù)試中，今天看到了學(xué)姐發(fā)的vlog，這位學(xué)姐在我初試的時(shí)候給了我不少的指導(dǎo)和幫助，現(xiàn)在呢我也想把自己的時(shí)間安排分享給各位同學(xué)，希望能幫到大家（為什么只能寫(xiě)專(zhuān)欄是我個(gè)枉居把支架落在學(xué)校了）

一、作息安排

早上起床時(shí)間6:56，早起以后打卡，打卡內(nèi)容包括今天是幾月幾號(hào)，幾點(diǎn)起床，今天的天氣和學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)長(zhǎng)。

起床以后洗漱，然后做早餐，我的早餐通常是掛面或者瑤柱粥，吃早餐的時(shí)候邊吃邊看英語(yǔ)新聞，通常是BBC或是CGTN的新聞，吃完后清一把邦邦的火，然后開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)。（星期四除外，因?yàn)橐v課講到9:30）

上午的學(xué)習(xí)任務(wù)通常是練習(xí)TED的聽(tīng)力，練習(xí)的地方是TED官網(wǎng)，關(guān)于TED我的練習(xí)方式是每天一個(gè)Speech，第一遍略聽(tīng)找大意，第二遍逐段精聽(tīng)，如果段落較長(zhǎng)適當(dāng)增加精聽(tīng)次數(shù)，第三遍跟讀，在跟讀結(jié)束以后完成自己做的一個(gè)練習(xí)：分別是Speaker的身份，經(jīng)歷，觀點(diǎn)和結(jié)論，第四遍對(duì)著中文字幕驗(yàn)證答案。這樣下來(lái)一篇十分鐘左右的TED需要花費(fèi)大概一個(gè)半小時(shí)。

練習(xí)完以后就開(kāi)始看偉哥的“戀練有詞”7000詞視頻，偉哥的題源報(bào)刊7000詞配套視頻是免費(fèi)的，有需要的同學(xué)可以移步AV74708771，偉哥可以把一節(jié)課上成5節(jié)課的感覺(jué)。

練習(xí)完單詞以后就是閱讀外刊的時(shí)間了，我閱讀的是Economist和政府工作報(bào)告英文版，會(huì)試著把一些感興趣的地方翻譯。

中午休息2個(gè)小時(shí)，做午飯，吃完飯打邦邦，打完以后刷下B站，然后睡半個(gè)小時(shí)。

下午2點(diǎn)03起床，開(kāi)始翻譯理論的學(xué)習(xí)，這里我用到的是學(xué)校復(fù)試參考書(shū)目規(guī)定的兩本翻譯教程。

翻譯理論學(xué)習(xí)完了以后開(kāi)始練習(xí)口語(yǔ)，練習(xí)平臺(tái)是可可英語(yǔ)公眾號(hào)。

然后我就會(huì)去找一些比較感興趣的英語(yǔ)材料來(lái)練習(xí)視譯，目前我正在做的是油管上的英文字幕版Garupa?Pico和BBC紀(jì)錄片的個(gè)別段落，翻譯成中文以后對(duì)照官方的中文字幕對(duì)比，有些地方可能自己翻得不好，但也有些地方自己翻得比官方更好。

接下來(lái)做晚飯，吃完飯以后做翻譯練習(xí)，做完練習(xí)的話就練半小時(shí)的字，英文和中文字都要練一遍，然后是運(yùn)動(dòng)時(shí)間，接著寫(xiě)論文到大概11點(diǎn)，沖涼洗漱上床睡覺(jué)，睡前在B站打卡，打卡的內(nèi)容是一天的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)和分布，并寫(xiě)下心得。

二、自我控制

1.定計(jì)劃：我定計(jì)劃是直接在電腦自帶的日歷上定的，每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃一般都是在前一天晚上睡覺(jué)前定好，第二天早上打開(kāi)日歷就知道今天要完成哪些任務(wù)。

2.記錄學(xué)習(xí)過(guò)程：我記錄學(xué)習(xí)過(guò)程的APP叫做番茄Todo，這是一位學(xué)姐介紹給我的，當(dāng)時(shí)離初試還有50多天，我用了這個(gè)軟件感覺(jué)真是太棒了，可以設(shè)置每一天的學(xué)習(xí)任務(wù)，并且可以規(guī)定要堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間或是堅(jiān)持到任務(wù)完成。最強(qiáng)悍的是學(xué)霸模式，可以阻止在計(jì)時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候玩手機(jī)，當(dāng)然還可以設(shè)置白名單，我設(shè)置的白名單如下。最后，為了避免熬夜，還能設(shè)置固定的鎖機(jī)時(shí)間。我的設(shè)置是這樣的。

3.互相監(jiān)督：我加入了一個(gè)研究生的打卡群，每天要分享自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)成果，這樣起到自覺(jué)、相互監(jiān)督的作用，而我感覺(jué)，最大的動(dòng)力還是提高競(jìng)爭(zhēng)力，看著自己的學(xué)習(xí)時(shí)間比別人要長(zhǎng)，心里也會(huì)充滿自豪感

4.獎(jiǎng)懲：每天完成所有的學(xué)習(xí)任務(wù)或者學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)達(dá)到自己預(yù)定的目標(biāo)，我會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，比如在游戲里抽個(gè)卡，或是沖一杯奶茶犒勞自己。完成了比較長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，我還會(huì)給自己更大的獎(jiǎng)勵(lì)，例如我現(xiàn)在的目標(biāo)是本星期學(xué)習(xí)時(shí)間達(dá)到80小時(shí)并完成規(guī)定任務(wù)總量就獎(jiǎng)勵(lì)自己在游戲里面氪一單，或者是在某寶上買(mǎi)個(gè)自己喜歡的東西。當(dāng)然有獎(jiǎng)也有罰，如果今天的學(xué)習(xí)任務(wù)沒(méi)有全部完成，明天就不能玩邦邦，要認(rèn)真復(fù)習(xí)。

5.其他：學(xué)習(xí)的時(shí)候可以聽(tīng)純音樂(lè)來(lái)集中精力

暫時(shí)先想到這么多吧，希望我的學(xué)習(xí)安排能給各位同學(xué)帶來(lái)幫助，并且我也會(huì)不斷學(xué)習(xí)其他同學(xué)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，如果覺(jué)得有幫助還請(qǐng)您不吝給我點(diǎn)個(gè)贊，真的無(wú)比感謝！