?????太極拳比較熟練，不需要?jiǎng)幽X想動(dòng)作后，可以加一個(gè)“支撐意識(shí)”或“氣場意識(shí)”。還是用意不用力，想像身體像籃球、足球一樣，內(nèi)氣外撐。四肢與表皮就像一個(gè)撐圓的的球面。 ?????將要受到外界的力時(shí)，像球體一樣，把力分散于球面。就像發(fā)力的時(shí)候是從腳到手整體發(fā)出，受力時(shí)則反過來由手接觸把力穿導(dǎo)到腳。四肢與表皮作為一個(gè)整體發(fā)力受力，讓力流于球面，而中心的內(nèi)臟不受損傷。 ?????