25分鐘低強(qiáng)度陽(yáng)康康復(fù)訓(xùn)練舒緩運(yùn)動(dòng) 舒緩拉伸燃脂舞
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????目錄：
1?? 運(yùn)動(dòng)須知
2?? 跟練動(dòng)作
1?? 運(yùn)動(dòng)須知
??運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：25分鐘
??運(yùn)動(dòng)類型：舒緩燃脂舞
??訓(xùn)練部位：全身
2?? 跟練動(dòng)作
?
00:27
???肩膀向外打開(kāi)
??蹲腿，左右甩手
??肩膀向后展開(kāi)
??交叉手臂，左右滑腿
??手臂廓胸，左右跨步
??胸前交叉，舒展手臂
??向下交叉手臂，手臂向上抬起
??打開(kāi)手臂舒展
??左右舒展肩膀
??左右擦玻璃
??左右甩手
??左右推手，甩手
??左右聳肩
??左右壓腿
??拉伸手臂
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