今日女主：Kim Do Hee

一位來自韓國的筋肉美人，

肌肉線條緊致，凹凸有型，

非常性感的健美肌肉女神，

喜歡的老鐵點贊支持下吧！

女生為擁有一副好身材，開啟了健身訓(xùn)練。但是，在健身訓(xùn)練的時候，很多女生更愿意選擇有氧運(yùn)動，而忽略力量訓(xùn)練。大多數(shù)女生都害怕力量訓(xùn)練，她們認(rèn)為力量訓(xùn)練會讓肌肉變得發(fā)達(dá)，身材變的粗壯起來，沒有女性魅力。這樣的想法其實是多余了，別以為力量訓(xùn)練會輕易的把你變成金剛芭比，肌肉并沒有那么容易生長。

除非，你的負(fù)荷水平能比大多數(shù)男孩都強(qiáng)，還需要每天補(bǔ)充足夠的能量和蛋白質(zhì)，加強(qiáng)補(bǔ)充劑的攝入，為肌肉提供足夠的營養(yǎng)，每天比男孩多付出數(shù)倍的努力，這樣一個女人的金剛芭比身材才可能會出現(xiàn)，女生體內(nèi)缺乏睪酮，并不容易練出大塊頭肌肉。但是，女生堅持?jǐn)]鐵訓(xùn)練，可以收獲的好處是很多的。

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