第一周：12.22～12.25

身高161.5cm

體重：117.5斤

Wednesday12.22【飲食不均衡】

早餐：一個(gè)水煮魚

午餐：一碗紫菜蛋湯??一份茭瓜炒雞蛋??二兩米飯

下午加餐：一個(gè)橘子??2袋膨化食品

晚餐：一盒拌飯??一袋泡面??一盒牛奶??20多袋膨化食品

看了一中午加一下午的書，傍晚又通過吃東西來逃避學(xué)習(xí)，帶著“我在吃東西，所以不算浪費(fèi)時(shí)間”的想法整整浪費(fèi)了2個(gè)小時(shí)。

說實(shí)話從小就不喜歡膨化食品，今天卻偏偏吃了這么多，搞到又惡心又想吐，看室友們都忙著學(xué)習(xí)，一個(gè)人坐在那里嘎吱嘎吱地嚼，又想躲懶又心慌，最后受不了良心的譴責(zé)跑去學(xué)習(xí)了。

Thursday12.23【早飯未吃】

早餐：?? (昨晚吃那么多拉肚子惹～)

午餐：1盒牛奶??2兩米飯??1份西紅柿炒蛋??半份千張炒青椒

(米飯和菜加太多了，留著晚上吃～)

下午加餐：4個(gè)大白兔奶糖??一個(gè)沃柑

晚餐：二兩米飯??半份千張炒青椒??一份馓子炒蔊菜

晚上加餐：一杯豆?jié){

今天和可愛一起吃的，我才知道80斤的世界里1個(gè)包子+2兩飯+一個(gè)菜+2小塊藕夾+1小袋辣條會(huì)讓肚子快要炸掉

還可愛地展示了“圓滾滾”肚皮hhhh(骨架小罷了55)

Friday12.24【晚加餐過多】

早餐：1個(gè)掉渣餅(加了生菜)??1個(gè)雞蛋??1杯芝麻豆?jié){

午餐：一個(gè)芝麻餅??二兩米飯??一碗西紅柿蛋湯??一份腐皮洋蔥炒肉

下午加餐：一個(gè)芝士棒

晚餐：一個(gè)紅薯??一個(gè)胡蘿卜

晚上加餐：3顆大白兔??20多袋小零食

今天考了營(yíng)養(yǎng)，真的好偏，是從題庫抽的題，老師上課重點(diǎn)講的沒考多少，倒是從生僻的犄角嘎達(dá)里出了不少題，虧我擱那盯著糧谷類衛(wèi)生問題和預(yù)防措施背了那么久……一個(gè)半小時(shí)考7頁試卷，其中20題是英文選擇題，差點(diǎn)就寫不完?？纪晷亩妓懒?/p>

還是決定放松一下，于是打起了零食的主意，救命我本來打算帶回家給弟弟妹妹吃的?Д?`)

就是有一種非要把它清理掉的畸形心理，沒救了，給室友分了一些(她們也不怎么喜歡這些)自己居然還剩那么多！！就亂吃狂塞……

下次有零食趕緊送給有需要的人，不要糟蹋身體糟蹋糧食。

Saturday12.25【早餐未吃】

早餐：??

午餐：一個(gè)橘子??一份青菜燒肉圓??二兩米飯??

晚餐：一個(gè)橘子??一份魚片土豆粉??一盒豆奶??

昨晚足足睡了12個(gè)小時(shí)，從晚上11點(diǎn)睡到早上11點(diǎn)多，才發(fā)現(xiàn)自己有多缺覺，原來之前都是在強(qiáng)壓著睡意(也沒比別人多學(xué)多少)

收到發(fā)小買的毛衣和圍巾了，給她買了12種口味的大白兔，希望她喜歡叭

流行病和統(tǒng)計(jì)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)了，學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐考試，我們的考研也進(jìn)入倒計(jì)時(shí)了，其實(shí)生命中的一切都在悄無聲息地倒計(jì)時(shí)

在準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)考試的緊張氛圍中度過的一周終于過去了，心情總是起起伏伏，吃了很多本不喜歡的零食，但還是感受到滿滿的心意。這個(gè)月的目標(biāo)不知道能達(dá)成多少，盡力而為吧

學(xué)習(xí)上的壓力也很大，需要不斷的調(diào)節(jié)，阻止自己去做無謂的擔(dān)心，考過了就算過，專注于要考的科目就好

總之再接再厲(｀?ω?′)ゞ

12月31日見！拜拜*??