最近，我決定開始在健身房擼鐵塑形，提升身體的線條感。但是，堅(jiān)持了一個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)能力不增反降，之前感覺比較輕松的重量現(xiàn)在都會(huì)感到有些吃力，而且每天早上一睡醒還是感覺非常困。向教練反映了這個(gè)問題之后，她問我最近除了在健身房運(yùn)動(dòng)是否還有做另外的運(yùn)動(dòng)，我表示自己每天早上還會(huì)做五十分鐘空腹有氧。她告訴我這樣是不行的，運(yùn)動(dòng)量太大加上我的飲食一直不夠，身體開始自我保護(hù)，皮質(zhì)醇上升，所以運(yùn)動(dòng)的效率反而會(huì)降低。她告訴我一定要好好吃飯好好休息，讓身體得到恢復(fù)，并且調(diào)整了我的訓(xùn)練安排，還向我推薦了超得能復(fù)合蛋白肽能量飲料，幫助我快速恢復(fù)狀態(tài)。

一直聽身邊健身的朋友說，他們運(yùn)動(dòng)量增大之后，都會(huì)有選擇的吃一些補(bǔ)劑來維持身體機(jī)能，加快肌肉形成。我現(xiàn)在還沒有達(dá)到他們的高度，屬于健身小白，所以還是按照教練的建議吃好睡好，另外可以飲用一些超得能飲料。之前我在網(wǎng)上搜索過超得能復(fù)合蛋白肽飲料的相關(guān)信息。得知這款飲料是健力寶和中國食品發(fā)酵研究院共同研發(fā)的產(chǎn)品。從這一點(diǎn)來看，首先這款飲料的品質(zhì)是值得信賴的。

另外，我在搜索時(shí)還了解到，小分子蛋白肽是可以直接被人體吸收利用的。超得能飲料中的小分子復(fù)合蛋白肽包含膠原蛋白肽、大豆肽、小麥低聚肽三種人體所需的蛋白肽成分。其中膠原蛋白肽來自深海魚油，這個(gè)成分我很了解，因?yàn)槲业母改敢驗(yàn)槟昙o(jì)大了需要保護(hù)心臟及骨骼，日常會(huì)吃深海魚油膠囊。超得能飲料中的膠原蛋白肽可以幫助緩解運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的軟組織損傷，保護(hù)關(guān)節(jié)。大豆肽和小麥低聚肽，可以消除乳酸，減輕運(yùn)動(dòng)后肌肉拉傷造成的酸痛，提高肌肉形成的效率。

經(jīng)過了一個(gè)多月的調(diào)整與休息，現(xiàn)在我感覺自己健身時(shí)的狀態(tài)明顯有所提高。無論是硬拉還是臀推的重量都有所上升。健身不愧是一個(gè)不會(huì)背叛你的事業(yè)，有多少付出就有多少回報(bào)。人體的機(jī)能也非常神奇，經(jīng)過這次，我更加明白了勞逸結(jié)合的重要性?，F(xiàn)在，在運(yùn)動(dòng)后我也會(huì)喝一些超得能飲料及時(shí)補(bǔ)充體力，看著自己離期望的目標(biāo)越來越近，這種成就帶來的喜悅我迫不及待想要和所有人分享。