電子產(chǎn)品的入侵，日漸加重的學(xué)習(xí)壓力，也是讓很多學(xué)生乃成年人眼睛飽受摧殘，走在路上，學(xué)校旁，戴眼鏡的更是數(shù)不勝數(shù)。眼干、煙澀、眼疲勞更是常態(tài)，當(dāng)然綠瑩之聲也不例外。

想要養(yǎng)眼護(hù)目，以下幾種方法可太有用了，之聲和家人一直都在使用！

一、按摩

按摩太陽穴，四白穴，風(fēng)池穴，絲竹穴，攢竹穴、和睛明穴等。通過對穴位的刺激可以疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血，增強(qiáng)眼周圍肌肉血液循環(huán)的目的、改善眼部神經(jīng)的營養(yǎng)、使眼肌的疲勞得以解除。

如果還存在近視的話，多按這些穴位有利于近視的好轉(zhuǎn)。

二、眺望遠(yuǎn)方

眺望遠(yuǎn)方可以舒緩眼部疲勞，平時眼睛疲勞可以選擇遠(yuǎn)眺試試，可以稱得上是一個很好的物理療法。

三、眨眼睛

適當(dāng)眨眼有利于分泌淚液以潤滑眼球，看事物更清晰。

四、戴眼貼

午休或是晚上睡覺的時候可以帶上一個自發(fā)熱眼貼，不僅可以舒緩眼部疲勞，還可以伴著淡淡的香味緩解壓力，盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)，大人小孩都適用！

五、艾灸

艾灸無疑也是一種很好的方法，機(jī)械款式眼灸儀，可以隨時調(diào)節(jié)溫度高低，手動控制艾灸距離。

無煙、舒適，熏完眼睛也不會疲勞，干澀！

在生活中要合理用眼，勞逸結(jié)合，多吃一些蔬菜，水果和富含維生素的食品，同時應(yīng)培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，若有眼部不適癥狀，建議及時去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。