“離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起”

立秋不是秋，真正的秋天在處暑節(jié)氣后才姍姍來遲。隨著處暑節(jié)氣的到來，三伏天也告一段落，許多地區(qū)有望在處暑節(jié)氣后跳出“高溫包圍圈”迎來真正的秋天，暑去秋來，天氣轉(zhuǎn)涼。

“立秋處暑天氣涼”處暑過后，高溫會得到很大的緩解，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼對身體會產(chǎn)生一定的影響，因此要注意及時地養(yǎng)生防病，度過季節(jié)轉(zhuǎn)換的特殊時期。

處暑養(yǎng)生

早睡早起，保持充足睡眠 。合理的睡眠時間，也可以幫助緩解“秋乏”這樣的季節(jié)性不適情況；

多通風(fēng)透氣，早晚添衣，日常生活中，一定要注意室內(nèi)的通風(fēng)透氣，早晚及時增加衣物，面對猝不及防溫度波動；

由于炎熱的夏季人們身體消耗較大，天氣轉(zhuǎn)涼后，許多人會選擇吃一些補品，補充身體流失的能量。秋日可進補，但千萬別盲目，要選擇合理的飲食補充身體所需能量。

處暑過后吃什么？

吃玉米

玉米中的賴氨酸是人體必需的氨基酸，這種營養(yǎng)元素只能從食物中攝取，玉米是賴氨酸的主要來源之一。處暑過后，新鮮玉米成熟上市的時間也越來越近了，產(chǎn)自銅川宜君的地理標(biāo)志產(chǎn)品宜君玉米，每年上市后都備受歡迎。

吃石榴

處暑節(jié)氣前后正是吃石榴的時候。石榴是一種營養(yǎng)極為豐富的水果，含有豐富的維生素C和維生素E，其含量都高于蘋果和梨。石榴性味溫甘酸澀，可以幫助我們生津止渴?？芍苯邮秤?，可榨汁飲用。能夠預(yù)防秋燥等不適情況的出現(xiàn)。

吃鴨肉

“處暑送鴨，無病回家”，在我國民間很多地區(qū)都有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)習(xí)俗。處暑節(jié)氣正處于熱轉(zhuǎn)涼的時節(jié)，這一時節(jié)，人們的飲食應(yīng)該以防燥降燥為主。鴨肉味甘性寒，這一時節(jié)食用正好，可以幫助我們滋陰、清熱，緩解水腫等。

吃梨子

節(jié)氣的交替，意味著季節(jié)的交替，也意味著又有新的“吃食”可以品嘗。這不處暑過后，真正的秋天就要來了，專屬于秋天的各種水果也要上線了。例如大名鼎鼎的地理標(biāo)志產(chǎn)品蒲城酥梨成熟時間越來越近了。還有頗具特色的黃陵翡翠梨也要成熟了。如果說櫻桃是春天的禮物、葡萄是夏日的饋贈，那么梨子就是秋天的注腳，沒有梨子吃的秋天，秋意都不夠濃郁呢！

處暑三侯

初候，鷹乃祭鳥；鷹，殺鳥。不敢先嘗，示報本也。二候，天地始肅；清肅也，寨也。三候，禾乃登。稷為五谷之長，首熟此時。

處暑將無“暑”，一起等待秋日風(fēng)再次吹起，吹過黃澄澄的梨子，吹過毛絨絨的獼猴桃，吹過紅艷艷的蘋果......

（注：部分圖片源于網(wǎng)絡(luò)）