【前言】

繼續(xù)運(yùn)動，出門工作啦啦啦(～￣▽￣)～

朋友圈里都在曬春天的照片，賞心悅目+生機(jī)勃勃，??

【正文】

周一

60分鐘? 走路??【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

40分鐘? 走路??【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

60分鐘? 走路??【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

有更新視頻~

周二

30分鐘? 30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

10分鐘運(yùn)動+20分鐘走路

60分鐘? 走路??【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

周三

30分鐘? ??【 Up to the BEat Fit】家庭走路合集

騎行??40分鐘

30分鐘? ??30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT???

周四

40分鐘? 走路??【20200301】一波走路視頻//YouTube轉(zhuǎn)載運(yùn)動合集，雖然不能出門，但可以家里走起來，每個人都加油~~~

騎行??40分鐘
30分鐘? ??30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT

周五

60分鐘? 走路??【20200301】一波走路視頻//YouTube轉(zhuǎn)載運(yùn)動合集，雖然不能出門，但可以家里走起來，每個人都加油~~~

60分鐘 走路 ?? 網(wǎng)易云音樂body combat的歌曲集合

周六

60分鐘? 走路??【20200301】一波走路視頻//YouTube轉(zhuǎn)載運(yùn)動合集，雖然不能出門，但可以家里走起來，每個人都加油~~~

40分鐘 走路 ?? 網(wǎng)易云音樂body combat的歌曲集合

60分鐘 走路 ?? 網(wǎng)易云音樂body combat的歌曲集合

周日

70分鐘 走路 ?? 網(wǎng)易云音樂body combat的歌曲集合

60分鐘? ??室內(nèi)減肥快走操（路程任選）~~走掉脂肪，輕松享瘦

【后記】

去宜家逛了逛，春暖花開正好。自己體重恒定了好久，自己打算挑戰(zhàn)一下稍微高強(qiáng)度一點(diǎn)點(diǎn)的運(yùn)動，嘗試打破一下平湖狀態(tài)。

已經(jīng)97篇健身周記 ?? ，可以來試試