挽回心態(tài)的話題已經(jīng)和大家分享過很多遍了，不過對不少人來說，急的還是急。

在情緒到來時，任由其肆虐不加以制止，固然是相對輕松的。反正需要發(fā)泄，不管三七二十一，先糾纏一波再說，說不定成了呢？

像這樣的僥幸心態(tài)讓大量原本可以輕松挽回的感情繞了遠路。

另一方面，有的人能穩(wěn)住情緒，好不容易控制住自己，但按部就班去挽回還是覺得慢了點。

這類人群典型的特征是會擔心很久以后的事。

比如說，“他那么討厭我，連手機號碼都拉黑了，我要怎么做才能讓他重新愛上我？”

每次聽到這種問題，我都滿頭黑線。

手機號拉黑是厭惡的外在體現(xiàn)，不管現(xiàn)在他對你的態(tài)度有沒有緩解，至少曾經(jīng)是到達過要拉黑才眼不見心不煩的高位的。

所以第一步是考慮怎樣設置一個事件，你們做個接觸，讓他重新愛上你嗎？

不對。

更合理的做法是，你先通過接觸，去試探一下，當下他對你的印象如何。

當初是在氣頭上拉黑了，現(xiàn)在只是沒放出來的必要；還是他依舊對你抱持著高度的厭惡感。

這兩種情況天差地別，直接決定了你能采取怎樣的接近方式和聯(lián)系頻率。

然后對應不同的試探結果，你的下一步目標都應該是如何讓自己從黑名單中解放出來。

不是直接挽回成功，沒有一個按鈕能從off切換到on，讓他從討厭你瞬間變成愛你，好嗎？

飯要一口口吃，一口吃不成胖子，誰都能理解的道理，但是在真正面對狀況時，就不會有那么多人還記得了。

面對前任冷漠的態(tài)度，想挽回的人，往往分兩種。

一是灰心喪氣，沒開始就先投降。

二是恨不得把時間掰成兩半用，試圖在同一時間完成更多工作，急急急，吃著碗里瞧著鍋里，怎么還有那么多？

想挽回，想改變提升，想讓前任愛上自己，還想提高情商學會處理感情問題，每一件事都既緊急又重要，每天忙得焦頭爛額，卻看不見效果。

布里丹效應提醒我們，一頭饑餓至極的毛驢站在兩捆完全相同的草料中間，可能會因為不知道先吃哪一捆好，最終活活餓死。

這個故事在挽回上能給到我們的啟示是，一次只做一件事。

挽回過程中唯一值得關注的，就是下一步行動。

把所有時間和精力都花到解決眼前的關鍵要務上，其他都可以放一放。

拉黑了，下一步就該考慮如何解除拉黑，你所有的動作都是圍繞這個目的去進行的，在這個階段，這就是你的“終極目標”。

當然你要適當?shù)乜紤]后續(xù)，例如，不能欺騙對方，承諾只要解除拉黑后絕對不聯(lián)系。

這是你做不到的，能做到也沒有要求解除的必要了。

但關鍵是，在確保上面這個大前提后，你就應該把注意力全部集中，去思考怎么從對方黑名單中拉出來。

解除拉黑后要怎么辦，如何聯(lián)系，用什么話題，該保持怎樣的溝通頻率，這些都是后話，做不好第一步就沒有假設的意義。

因為忙和焦慮，現(xiàn)在很多人習慣讓自己一心二用、三用，要想的事，擔心的事實在太多。

這些壞習慣是不知不覺中養(yǎng)成的，當你同時想著還有很多件事情沒做，很多計劃未完成，挽回還有很長的路要走，然后你就會變得焦慮，神經(jīng)過敏，根本沒辦法做好眼前的事了。

一次只專心做好一件事，全身心投入并積極地促使它成功，才是你能做到的。不積跬步，無以至千里。

當你能做到這一點，然后你會發(fā)現(xiàn)，挽回就是一件按計劃，按部就班一步步去實現(xiàn)目標的事，過程中沒有那么多的焦慮，你的迷茫，純粹是因為想得太多，做得太少，范圍還太雜。東打一槍西打一棒，毫無章法，才是注定了你失敗的根本原因。