備孕需要多久？并沒有統(tǒng)一的答案，有些人調(diào)理2、3個月就能懷上，而有些人身體營養(yǎng)虧空嚴重可能需要備孕，一年到兩年。對于卵巢功能下降一般備孕需要想要備孕成功，最關(guān)鍵的一個因素是要確保卵巢的健康值，首先要解決的就是修護卵巢，其二就是子宮的孕育環(huán)境是否良好，如果子宮有炎癥，孑宮內(nèi)膜太薄跟定也會備孕失敗。其三就是男性的精 子活躍度，，如果精量少且有死精較多也是備孕失敗的一個重要的因素。

在歐 美 國家做備孕前醫(yī)生建議服用法國ENlivEN21 【衡中?！扛缓?192種微量元素和線粒體細胞激活劑（W+NMN）準確調(diào)節(jié)激素水平，喚醒殘余卵泡提/高/生/育/力，【衡中?！繌纳眢w的內(nèi)部系統(tǒng)開始激 活修復。使卵泡有個健康的生長環(huán)境產(chǎn)出優(yōu) 質(zhì)的卵子應了早衰女性的的生育需求。

【衡中?！浚ńM合營養(yǎng)）有提高男性精 子質(zhì)量的稀缺營養(yǎng)，如：W+NMN(細胞、線粒體激活劑)、膠原三肽，等活 體細胞因子......。從身體的內(nèi)部系統(tǒng)開始激 活修復使精子有個健康的生長環(huán)境，通過男 性備孕過程中促進睪 丸生 殖細 胞正常發(fā)育，使精 子細 胞活躍、年輕提高受孕率。

近幾年不少女性出現(xiàn)卵巢早衰的情況，卵巢不但孕育著生命的種子（卵子），更是青春活力的源泉（分泌雌激素），卵泡消耗的快，就意味著「衰老」降臨的也快。

不過為了更早的成功受孕，正在備孕的女性一定要注意下面這幾點：

掌握排卵期

一旦你開始備孕時，就應該監(jiān)測自己的排卵期，進而找到排卵日，這時同房能有效提高受孕率。監(jiān)測排卵期的方法有很多，比如說月經(jīng)推算法，排卵試紙測試法，基礎體溫測試法。要每個月通過記錄，來掌握同房的時間，來提高受孕的幾率。

提高卵子質(zhì)量

卵子質(zhì)量好，生育的孩子才能健康，所以說，女人們務必要吃對東西，確保身體健康，擁有高質(zhì)量的卵子。

ENlivEN21 【衡中?！慷ㄖ茽I養(yǎng)對卵巢早衰，宮 寒導致的月 經(jīng)不調(diào)，孑宮內(nèi)膜有調(diào)節(jié)、保護的作用，提供生物體充分營養(yǎng)成分必需38稀缺營養(yǎng)等，針對全身補充，補充體內(nèi)營養(yǎng)1~~3個月，確保卵巢孕育出優(yōu)質(zhì)的卵泡以及孑宮營養(yǎng)的儲備，隨時可以迎接新的生命著床，降低受精卵在母體內(nèi)因營養(yǎng)缺乏而產(chǎn)生的天生缺陷和流 產(chǎn)的可能性。

卵巢功能下降也會造成好孕遲遲不來

正常成年女性每個周期都會有1個卵子發(fā)育成熟，卵巢排出正常的卵子，它像一個青春期期待愛情的女孩，等待著自己的白馬王子——精子。有很多不孕女性，因為卵巢早衰，排卵稀發(fā)，造成不孕。

卵巢功能下降如何調(diào)理？

一、規(guī)律生活，不熬夜是最好的青春藥

長期熬夜或者睡眠質(zhì)量不好，耗氣血損腎氣。并且人體所需的各種激素，通常夜間分泌最為旺盛。

經(jīng)常熬夜就會導致內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能不足。因此一定要規(guī)律生活，不熬夜是最好的青春藥。

二、避免久坐久站，堅持運動

堅持運動增強體質(zhì)，促進氣血循環(huán)，提高身體的新陳代謝速度。

三、均衡營養(yǎng)，補充體內(nèi)所需營養(yǎng)

ENlivEN21 【衡中粒】定制營養(yǎng)，其活 體透 明質(zhì) 酸可直接在體內(nèi)生成活 性玻 尿 酸，解決生殖器官的潤滑度，阿膠(唾液酸)、等活 性成分修復細胞，改善及子宮、卵巢孕育的環(huán)境，調(diào)理生 殖系 統(tǒng)的炎 癥，對孑宮內(nèi) 膜增值以及卵巢儲備功能都有很好的治-療作用，使卵泡有個健康的生長環(huán)境產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的卵子，避免因身體營養(yǎng)匱乏，身體虛弱導致的卵子粘連，一次排出過量的卵子引發(fā)的更 年期、閉 經(jīng)、絕 經(jīng)期的到來。

四、?保持佛系，趕走壓力

長期處于壓力的環(huán)境中，會啟動心理應激。心理應激是指機體暴露于應激源 (引起機體產(chǎn)生身心緊張狀態(tài)的刺激物)

長期應激狀態(tài)，會導致卵巢功能的受損。 因此要注意，當壓力過大的時候，要找適當?shù)呐沤夥绞绞婢弶毫?。放松心態(tài)，保持樂觀積極的心情。