俗話說(shuō)“十胃九病”，你知道快節(jié)奏的生活、不健康的飲食習(xí)慣，毀掉一個(gè)胃需要多長(zhǎng)時(shí)間嗎？
　　在媒體的相關(guān)報(bào)道中，20多歲慢性胃炎，甚至胃癌的年輕人并不少見。

　　01、年輕人的胃，大多不好了！

　　2020年7月錢江晚報(bào)報(bào)道，一位27歲的年輕人查出了胃癌，而患癌前他也曾經(jīng)常熬夜到凌晨，家中飯菜不合胃口就點(diǎn)外賣或者出去吃飯，常常與朋友在外吃夜宵喝酒，平時(shí)又由于工作忙而忽視身體鍛煉導(dǎo)致肥胖。

　　2018年11月媒體報(bào)道，一位28歲年輕人被確診胃竇腺癌，持續(xù)腹部脹痛了一周。醫(yī)生分析病情后認(rèn)為，饑一餐飽一餐，嚴(yán)重不規(guī)律的飲食，是他這次發(fā)病的主要原因。

　　而早在2009年，一篇《我國(guó)胃癌患者年輕化趨勢(shì)的原因分析》中談到，我國(guó)新發(fā)胃癌患者呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，胃癌患者中30歲以下年輕人的比例，已由20世紀(jì)70年代的1.7%增加到當(dāng)前的3.3%。

　　胃癌離我們其實(shí)并不遠(yuǎn)！

　　02、從胃炎到胃癌只需4步！

　　我們的胃，每天都要為我們?nèi)梭w消化大量食物，一旦有了胃病，如果不加控制，大多數(shù)胃癌的發(fā)展遵循如下規(guī)律：

　　非萎縮性胃炎
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　　萎縮性胃炎
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　　腸上皮化生
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　　異型增生
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　　胃癌　

　　胃就像一塊肥沃的土地，原來(lái)種的是莊稼（正常胃細(xì)胞），由于過(guò)度開發(fā)（年齡增加、不良飲食習(xí)慣等）造成水土流失（腺體萎縮），水土流失后莊稼就不生了（正常胃黏膜逐步喪失），再后來(lái)便被瘋狂生長(zhǎng)的野草侵略（異型增生），當(dāng)野草把養(yǎng)分都汲取了，整片土地的結(jié)局就是沙漠化了（癌癥死亡）。

　　早在1978年，世界衛(wèi)生組織就把萎縮性胃炎確定為胃癌的癌前期病變。

　　多數(shù)萎縮性胃炎患者無(wú)任何癥狀，有癥狀者主要表現(xiàn)為消化不良，如上腹痛、腹脹、餐后飽脹及早飽感，還可有食欲減退、噯氣、泛酸、惡心等，部分患者還會(huì)出現(xiàn)消瘦、乏力、健忘、焦慮、抑郁等精神癥狀。

　　盡管得了萎縮性胃炎并不一定會(huì)導(dǎo)致胃癌，但是如果慢性萎縮性胃炎不及時(shí)醫(yī)治的話，很有可能會(huì)發(fā)展成胃潰瘍，甚至還會(huì)發(fā)生消化道出血，所以一旦發(fā)現(xiàn)胃炎要及時(shí)治療和養(yǎng)護(hù)。同時(shí)，做好每年的例行體檢，對(duì)于胃腸疾病而言，早預(yù)防、早治療。

　　此外，相較于中老年人，年輕人患慢性萎縮性胃炎后，病程更長(zhǎng)、更容易造成腸上皮化生或異型增生，大大增加了患胃癌的幾率。如今很多年輕人對(duì)胃衰老沒有意識(shí)，導(dǎo)致胃癌患病率增加。

　　03、8個(gè)壞習(xí)慣，正在毀掉你的胃

　　愛吃燒烤、油炸食物

　　胃癌是典型的與飲食習(xí)慣有關(guān)的疾病，大家熟知的燒烤、油炸類食品能誘發(fā)癌癥。臨床中發(fā)現(xiàn)30歲到40歲的胃癌患者中，過(guò)半的人都愛吃燒烤或麻辣燙。尤其是有些地區(qū)的人口味重，喜歡吃燒烤，但食物經(jīng)過(guò)燒烤或煙熏后，容易產(chǎn)生如3,4-苯并芘和環(huán)芳烴類物質(zhì)，這些都是明確的致癌原。

　　吃得太咸

　　除了燒烤，高鹽飲食也與胃癌的發(fā)生有著密切關(guān)系。世衛(wèi)組織規(guī)定的是，每人每天的鹽攝取量為6克，超過(guò)了這個(gè)量，食鹽中的高滲透液會(huì)破壞胃黏膜，長(zhǎng)此以往，也容易誘發(fā)胃癌。泡菜、香腸、臘肉等等也都是高鹽食物，所以一定要少吃。

　　飲食不規(guī)律

　　經(jīng)常三餐不定時(shí)者發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1.3倍，生氣進(jìn)食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協(xié)同作用，患胃癌的相對(duì)危險(xiǎn)性將會(huì)明顯提高。

　　經(jīng)常熬夜

　　雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關(guān)系，但有研究顯示睡眠不足會(huì)降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，大大增加患胃潰瘍的機(jī)會(huì)。

　　吸煙飲酒

　　吸煙與胃癌也有著一定關(guān)系。煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴等多種致癌物，是胃癌的誘發(fā)因素。而喝酒很容易損傷胃黏膜，引發(fā)胃出血。最安全的飲酒值是0。

　　幽門螺桿菌感染

　　幽門螺桿菌，被世界衛(wèi)生組織列為一級(jí)致癌因素，尤其胃癌。所以日常生活中最好分餐，不要嘴嚼食物喂孩子，避免幽門螺桿菌的交叉感染，養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣。

　　壓力太大

　　在門診經(jīng)常遇到在工作壓力大、生活不順心的時(shí)候患上胃病的人。這些患者長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂：胃液分泌失調(diào)、胃黏膜血供減少等，輕者表現(xiàn)為胃口不好，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生、甚至出現(xiàn)急性出血。所以，胃腸科醫(yī)生經(jīng)常跟患者說(shuō)，胃潰瘍是“愁出來(lái)的病”。

　　過(guò)度肥胖

　　隨著肥胖人群的增加，患胃食管反流的人越來(lái)越多，胃的近端反反復(fù)復(fù)被反流的胃酸刺激，患癌的幾率明顯增加。所以，控制體重，不僅對(duì)預(yù)防心腦血管病有益，還對(duì)預(yù)防癌癥，特別是胃癌有益。

　　04、從現(xiàn)在起，開啟“保胃大戰(zhàn)”
　　
　　北京扶正腫瘤醫(yī)院內(nèi)鏡中心是醫(yī)院核心科室之一，科室占地500m2，配備全新進(jìn)口日本奧林巴斯內(nèi)鏡系統(tǒng)（CV290)，集觀察、診斷和治療功能于一身，由三甲醫(yī)院內(nèi)鏡專家團(tuán)隊(duì)協(xié)作開展胃鏡、腸鏡、胃腸鏡、無(wú)痛胃鏡、無(wú)痛腸鏡、無(wú)痛胃腸鏡、內(nèi)鏡下息肉切除、早期消化道惡性腫瘤切除等檢查與治療，避免開刀手術(shù)之痛苦，輕輕松松完成整個(gè)過(guò)程。

　?。▋?nèi)鏡下切除息肉）

　　一位年輕有為的職業(yè)女性，

　　工作第一，嗜咖啡如命，

　　長(zhǎng)期不吃早餐，

　　日常的飲食、作息均不規(guī)律。

　　一過(guò)完年，

　　在家人的催促及陪伴下，

　　來(lái)到北京扶正腫瘤醫(yī)院

　　做無(wú)痛胃鏡檢查。

　　檢查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)胃體息肉，并切除，

　　同時(shí)還發(fā)現(xiàn)患有胃炎。

　　該女士在檢查后“痛定思痛”，

　　發(fā)誓今后一定戒掉陋習(xí)，規(guī)律生活，

　　開啟保胃大作戰(zhàn)，

　　從此更加重視每年的體檢。

　　可見，年輕并非忽視健康的資本，

　　重視健康，從你我做起。