霸氣女神張雨綺最近因參加《乘風(fēng)破浪的姐姐》，引起了網(wǎng)友的持續(xù)關(guān)注。

這位耿直姐姐曾在直播中大聊“胸襟寬廣”女生們的穿衣困擾，真誠提醒女生們不合適的內(nèi)衣會導(dǎo)致乳腺增生。

你可知道張雨綺也曾擔(dān)任年度粉紅大使？乳房健康一直是張雨綺在關(guān)心的話題。

我國約有70%-80%的女性患有不同程度的乳腺增生。

高發(fā)群體以前是30-50歲的女性，現(xiàn)在是20-30歲的女性。相信女性朋友們對乳腺增生這一名詞都不陌生。

乳腺增生是怎么來的呢？乳腺增生真的這么可怕嗎？

深讀君整理了有關(guān)乳腺增生你不能不知道的四大真相，一起來看看吧！

真相一：雌激素失衡是罪魁禍?zhǔn)?/h1>

人體內(nèi)有兩種激素能促使乳腺組織生長：雌激素和孕激素。

雌孕激素的水平升高時，乳腺組織迅速生長。

雌孕激素水平回落時，乳腺組織開始萎縮。

雌孕激素恢復(fù)正常水平時，乳腺組織也就恢復(fù)了常態(tài)。

雌激素促生長的方式很單一，只能一味地讓乳腺組織生長。

而孕激素就智能得多，乳腺組織生長不足的時候，它促進生長?？墒钱?dāng)乳腺組織生長到一定程度的時候，它就會反過來抑制乳腺組織的生長。

所以，當(dāng)雌激素和孕激素比例和諧的時候，乳腺組織會在一個范圍內(nèi)，生長，萎縮。一切都是那么正常。

突然有一天，內(nèi)分泌紊亂，雌激素的含量遠遠地高出了孕激素。

缺少了孕激素的控制，乳腺組織開始了毫無節(jié)制地生長。這一路長下去，就是我們說的乳腺增生啦。

真相二：乳房脹痛是主要癥狀

乳腺增生在不同年齡女性身上有不同特點。

年輕未生育的婦女，其主要癥狀為周期性乳腺脹痛和乳房腫塊。月經(jīng)前脹痛明顯，月經(jīng)過后即減輕甚至消失，整個乳房有彌漫性結(jié)節(jié)感，伴有觸痛。

圍絕經(jīng)期及絕經(jīng)后女性，常表現(xiàn)為囊性結(jié)節(jié)樣增生，多伴有鈍疼、脹痛或燒灼感。

疼痛的嚴重程度往往跟體征不相關(guān)，可向腋下、肩背部放散，少數(shù)患者可伴發(fā)乳頭溢液。

所以，如果當(dāng)你有上述癥狀時、并不確定是否是有乳腺增生，應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)的醫(yī)院進一步確診。

真相三：乳腺增生轉(zhuǎn)癌幾率僅為0.1%

如果診斷為乳腺增生時，其實不用太緊張，乳腺增生和乳腺癌有本質(zhì)上的區(qū)別。單純?nèi)橄僭錾陌┳兟蕿?0.1%，并不可怕，而乳腺細胞癌變的過程也不必然會經(jīng)過乳腺增生這個階段。

真相四：遠離病理性乳腺增生

乳腺增生是正常的生理現(xiàn)象，醫(yī)生只是會識別出病理化的增生，而預(yù)防病理性乳腺增生也很簡單：

首先女性要建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。積極參加運動和社交活動，避免緊張焦慮等不良情緒。

其次要學(xué)習(xí)和掌握乳房自我檢查方法，養(yǎng)成每月1次的乳房自查習(xí)慣。自查最佳時間應(yīng)選擇在月經(jīng)過后或兩次月經(jīng)中間，此時乳房比較松軟，無脹痛，容易發(fā)現(xiàn)異常。

廣大女性還要積極參加乳腺癌篩查，最好是每年進行1次乳腺體檢。

這樣，不管是對于這“乳腺增生”小妖孽、還是“乳腺癌”這個大惡魔，我們都能防患于未然啦。

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