根據(jù)2020年世界衛(wèi)生組織公布的最新調(diào)查報(bào)告《全球人類(lèi)壽命平均水平的調(diào)查研究報(bào)告》日本的人均壽命又獲得了全球第一，而且加上這次已經(jīng)連續(xù)蟬聯(lián)20年了。日本人的人均壽命如此高和他們的生活習(xí)慣有密不可分的關(guān)系，因?yàn)槿毡救朔浅Ｗ⒅亟】蹬c養(yǎng)生。

?

日本人為什么那么長(zhǎng)壽呢？大部分日本人每天都喝“味增湯”呢，今天給大家講日本健康食品的代表“味增湯”的很多功效吧！

?

一、味增湯的好處

１．腸道環(huán)境改善

因?yàn)槲多崾前l(fā)酵食品，所以含有很多調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境的有益菌。加上食材蔬菜的食物纖維可以改善腸道環(huán)境。好的益生菌用熱的味增湯來(lái)攝取吧！

?

２．美膚效果

除了改善腸內(nèi)環(huán)境帶來(lái)的美膚效果之外，還有成為美膚的理由。

曲子分解味增原料大豆的蛋白質(zhì)，成為含有優(yōu)質(zhì)氨基酸的味增。味增中有一種叫做谷氨酰胺的氨基酸，可以作用于表皮最下面的基底層，活化細(xì)胞。

據(jù)說(shuō)也有實(shí)驗(yàn)表明，每天喝兩杯味噌湯能提高皮膚的水分哦！

?

３．調(diào)整營(yíng)養(yǎng)平衡

你知道“新型營(yíng)養(yǎng)失調(diào)”這個(gè)詞嗎？

如果每天都吃垃圾食品和速食食品的話，就不能攝取維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，即使好好地吃了也會(huì)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。喝味增湯調(diào)整一下吧

?

二、白味增和紅味增

日本味增代表有白味增和紅味增，下面講一下這兩個(gè)味增不同的功效。

?

１．白味增的特征·功效

相比鹽分少，有做溫和味增湯的好處。

白味增中含有很多的放松成分GABA，可以抑制大腦的興奮，有消除壓力和放松的效果。

含有很多作為腸活成分的乳酸菌，即使只攝取一湯匙，也能攝取100g酸奶的乳酸菌。

從這樣的特征和功效來(lái)看，白味增是對(duì)每天的健康有幫助的人，對(duì)有壓力的人最好的味增。

?

２．紅味噌的特征·功效

紅味噌中含有豐富的抗酸化作用成分，能幫助女性抗衰老。

通過(guò)攝取紅味噌的味增湯，可以有效去除因壓力、疲勞、紫外線損傷而在體內(nèi)產(chǎn)生的活性氧，有助于提高身體代謝。

據(jù)說(shuō)紅味噌的抗氧化作用越濃，對(duì)于想在美容上活用味增湯的人來(lái)說(shuō)，紅味噌是最好的味增種類(lèi)。

?

大家也是不是想喝味增湯了吧，味增湯對(duì)健康美容長(zhǎng)壽好多功效呢