網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）時(shí)肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的?；颊邥?huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)感到患部疼痛。推薦外敷古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼來(lái)進(jìn)行治療，能有效治愈網(wǎng)球肘的癥狀，淘寶和京東皆有售。網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征的典型例子，網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員較常見(jiàn)，家庭主婦、磚瓦工、木工等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，也易患此病。

網(wǎng)球肘怎樣治最好？網(wǎng)球肘的最佳治療方法。網(wǎng)球肘也可以叫做肱骨外上髁炎，主要是因?yàn)榫W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、乒乓球容易發(fā)生而得名。而在臨床當(dāng)中發(fā)現(xiàn)一些家庭主婦、臂力勞動(dòng)強(qiáng)度大的工人等等更容易罹患本癥。因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致局部酸脹不適、疼痛因此患者就應(yīng)該及時(shí)調(diào)理治療。

網(wǎng)球肘治療方法：

網(wǎng)球肘的患者在發(fā)病之后首先應(yīng)該注意停止會(huì)活動(dòng)到肘關(guān)節(jié)的動(dòng)作，疼痛非嚴(yán)重的患者可使用中醫(yī)膏藥古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼來(lái)進(jìn)行治療。針對(duì)病理局部用藥、全面治療，藥效持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)治療網(wǎng)球肘效果突出，在用藥期間應(yīng)該適度進(jìn)行休息。

網(wǎng)球肘的患者在身體癥狀好轉(zhuǎn)后也要注意做好預(yù)防措施，避免病情再次復(fù)發(fā)，還有些患者病情比較頑固，疼痛比較嚴(yán)重就可以配合使用微創(chuàng)手術(shù)調(diào)理治療，這種治療方法的創(chuàng)傷小，也可為患者盡快緩解癥狀。

網(wǎng)球肘的鍛煉方法：

1)屈肘甩手：人背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

2)手指爬墻--人面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

3)體后拉手--人自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

4)展臂站立--人上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

5)后伸摸棘--人自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。