“媽媽！昨天那個故事，我們再演一遍好嘛？”

“等一下哦，媽媽還要工作，你自己先玩去?！?/p>

母親這么說著，坐在孩子身邊開始了漫長的電話會議……

“爸爸，看！這是我畫的畫！”

“哦哦……好看，那你再畫一張吧?！?/p>

父親盯著手機(jī)屏幕敷衍了兩句，便繼續(xù)埋頭打起了游戲……

“我想去玩那個，就那邊那個！”

“哎！那個不是玩過了嗎？已經(jīng)很晚了，再過一會兒我們就回家了噢！”

游樂場里，孩子還興頭高漲，父母的語氣里卻只剩下了疲憊和不耐煩……

談及親情、童年、快樂，“陪伴”永遠(yuǎn)是個繞不開的話題。那么，所謂陪伴，真的是物理空間上陪在孩子身邊就夠了的嗎？

01、什么是 ——“無效陪伴”？

人在心不在是最典型的無效陪伴，如上文的案例中，即使父母近在咫尺，孩子也沒法從他們身上感受到關(guān)心與在乎，這樣的陪伴顯然是“無用工”。

更為糟糕的情況是，寶寶們的內(nèi)心非常敏感，對父母情緒變化的感知也會特別敏銳。所以光有形式的陪伴，久而久之還會讓他們產(chǎn)生很強(qiáng)的挫敗感——“為什么爸爸媽媽和我在一起的時候總是不開心？”“我是不是做錯了什么？”“他們是不是不喜歡我？”……

此外，家長“一味用物質(zhì)滿足”或“過度保護(hù)與管控”等讓寶寶感到空虛、壓抑的陪伴，也都屬于無效陪伴。

02、如何進(jìn)行有效陪伴？

有效陪伴是指通過陪伴孩子做一些孩子喜歡的事情，讓TA在過程中充分感受到自己是被需要的，自己的想法和意愿是有價值的，自己的情緒感受是能夠被分享和支持的，以及最重要的一點(diǎn)——自己是被愛著的。

需要注意的是，在孩子的成長過程中，陪伴和教育都很重要，兩者也經(jīng)?；ハ嗳诤希鼈兊某霭l(fā)點(diǎn)并不一樣。簡而言之，陪伴需要把主動權(quán)交給孩子，陪他們玩他們喜歡的，教他們學(xué)他們想學(xué)的。當(dāng)然，每個孩子都是不同的個體，不同的興趣會讓他們傾向于享受不同的陪伴方式。為此，天使君總結(jié)整理了以下4條適用范圍較廣的陪伴“技巧”，供爸爸媽媽們參考。

-陪伴過程要有趣-

有效陪伴需要一個輕松有趣的互動氛圍。很多時候，快樂的陪伴不僅能降低孩子的焦慮感，還可激發(fā)孩子的創(chuàng)造力。比如，可以用講故事的語調(diào)來向?qū)殞毥榻B一些生活常識，風(fēng)趣的表達(dá)往往能給孩子積極的體驗(yàn)，也讓他們更樂于去探索。

有效陪伴并非要完全消除孩子的負(fù)面情緒，而是通過增加孩子們?nèi)粘］p松有趣的經(jīng)歷，讓他們在面臨情緒壓力時，能更自如地調(diào)節(jié)好自己的心情和狀態(tài)。

-讓孩子感受到接納-

陪伴過程中，父母要積極地向孩子表達(dá)接納，接納 TA 外在行為背后的愿望、感覺和視角。

接納是孩子安全感的重要來源，這無關(guān)乎是非對錯，而是要讓孩子意識到“爸爸媽媽愛我”“我是被他們包容著的”。在這一前提下，父母就可以更好地和孩子討論行為的正確與否，像那些可能會傷害到別人或者孩子自己的行為或動機(jī)，當(dāng)然不可以被全盤“接納”，這時候就需要“教育”來打配合了。

-保持好奇心-

好奇心能促使家長從孩子的角度看待問題。了解了孩子行為背后的意義，便能更好地調(diào)整陪伴方式。

比如，孩子可能經(jīng)常會做一些奇怪的事情，像是敲打碗碟、發(fā)出怪聲等。父母感到不滿、煩躁，難免會指責(zé)孩子；而一旦受到批評責(zé)備，孩子的本能反應(yīng)往往也是自辯、反抗，甚至情緒失控。反之，若父母能抱著好奇與耐心，問問TA“你覺得這個聲音像什么?”“你想讓誰聽到？”和孩子一同探究背后的原因，TA就會更容易敞開心扉，享受和父母的交流。

-與孩子共情-

所有的大人都曾經(jīng)是孩子。爸爸媽媽們不妨回望下自己的童年時光，發(fā)自內(nèi)心地以“大孩子”的視角重新審視這個世界，然后，試試放下成年人的“架子”，以“玩伴”的身份加入寶寶們歡樂有趣的游戲中吧！請別忘了，父母除了是孩子的第一任老師，也是他們第一位最珍貴的好朋友噢！

廣州天使兒童醫(yī)院

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