? ? ?顧名思義，掩手就是在防守或進(jìn)攻中，一只手掩護(hù)、一只手進(jìn)攻。掩手單把若是進(jìn)攻：一只手首先吸引彼方的注意，使彼方按照我的吸引來(lái)攻防，而我另一只手，則出其不備，迅速進(jìn)攻彼方。若是防守：我一只手切斷或截?cái)r彼方進(jìn)攻，在彼方背著的情況下，我另一只手迅速進(jìn)攻彼方。不論是進(jìn)攻或防守，掩手一定要清除前進(jìn)中的障礙，保證后手的進(jìn)攻。

? ??練法

起式：輕步站（左手做足在前），邁前步抬前手，腳進(jìn)一步，手抬至面部同高，隧向右方橫撥，至右肩部向下滑落；右腳抬起向前邁一大步，同時(shí)右手上提至胸前，從左臂上邊向前打出單把，腳落手到左掌附于右肘左下方，下姿成右弓箭步法。

? ??手法

有上掩、下掩、左掩、右掩、上撩掩、下按掩等。還包含接、晃、格、撩、攔、撕等動(dòng)作。

接：接彼方進(jìn)攻之招法。

晃：引彼方注意，要彼方出招的引手。

格：格擋彼方進(jìn)攻招法。

撩：撩打彼方下部肢體。

攔：格拿彼方進(jìn)攻之招法。

撕：抓拉彼方進(jìn)擊之手、臂。使之傍開(kāi)，以便我另一只手進(jìn)攻。

掩手不光是用手的動(dòng)作，手和小臂結(jié)合而起到的格、攔、澎、架等動(dòng)作統(tǒng)稱(chēng)為掩手。

? ??眼法

使用掩手單把，眼觀四路、耳聽(tīng)八方，彼不動(dòng)我不動(dòng)，彼若動(dòng)我先動(dòng)，首先將彼的一切行動(dòng)，控制到我的視線之中，次將周?chē)h(huán)境，地理、物貌和人員變動(dòng)也得觀察清楚，心中有數(shù)，再根據(jù)彼之大小、高粗壯瘦、靜緩急慢，在觀其三門(mén)，瞧其三節(jié)四梢，究其順著，打其背著。

? ??身法

腰如軸立、手似輪行，行如貓、撲如虎，退要三節(jié)含存，藏閃戰(zhàn)騰挪，牽拉絆摔，進(jìn)需引要捉拿，橫裹跨挑，隨著掩手的掩護(hù)和配合，打出要短急快猛，寸抖寸發(fā)。

如遇猛勇高大者，該退則退，退中防而進(jìn)攻。

如遇小巧玲瓏者，則足踏中門(mén)奪取迎位。

如遇靈通機(jī)變者，則前手后肘，前足后膝七拳并用，連環(huán)進(jìn)攻。

總之，身隨步法而起落，勢(shì)隨身法而躲閃，手隨勢(shì)式而伸縮，腳隨勢(shì)式而騰挪，腰如龍形，手似鉆，打到他人還嫌慢。

? ??步法

掩手單把是交戰(zhàn)行進(jìn)中的動(dòng)作，或進(jìn)或退，要視勢(shì)而行，當(dāng)進(jìn)則進(jìn)，當(dāng)退則退，退需快速，進(jìn)宜勇猛，步隨勢(shì)而定，腳隨身而走。

遇勢(shì)均力敵者，掩手而進(jìn)，足踏中門(mén)為宜，彼退而我用連環(huán)進(jìn)攻步法，彼逃而我宜用過(guò)步加疾步而追之。

遇高大勇猛者，掩手進(jìn)攻宜用墊步或退步步法，以走外門(mén)為佳。

如遇靈通機(jī)變者，用疾步配合墊步，走里門(mén)為宜。

格斗中最忌停頓、怠慢，俗話說(shuō)：能要不是莫要停、一停就有吉禍兇，就是這個(gè)道理，掩手單把，又不宜騰空跳躍，宜走韌勁、腳踏實(shí)地，入地生根，方能戰(zhàn)而勝之。

? ??學(xué)習(xí)方法

一、認(rèn)真聽(tīng)老師講解掩手單把的一招一式，仔細(xì)看老師的示范動(dòng)作注意觀察動(dòng)作與動(dòng)作之間的過(guò)度姿勢(shì)，品味掩手單把整動(dòng)的整體連環(huán)動(dòng)作。簡(jiǎn)言之，注意“三多一仿”：多觀察、多練習(xí)、多思考、仔細(xì)模仿老師的示范動(dòng)作。

二、要想練好掩手單把的一招一式，就要注意培養(yǎng)自己練功的自覺(jué)性、積極性，把握練功動(dòng)作的準(zhǔn)確姿勢(shì)使之養(yǎng)成習(xí)慣。注意以下幾點(diǎn)1學(xué)習(xí)動(dòng)作要規(guī)范。2一招一式的連貫動(dòng)作要正確。3要講究姿勢(shì)上的氣質(zhì)。4精力要充沛，力貫筋梢。5上下配合左右協(xié)調(diào)。6注意眼神及六合的運(yùn)用?？傊袆?dòng)要協(xié)調(diào)，姿勢(shì)要端莊。

? ??訓(xùn)練步驟

一、正確的掌握掩手單把的一招一式。明確他的意思和用法，熟練掌握掩手單把的用意、用氣、用力及三節(jié)四梢的變化和配合。

二、因循漸進(jìn)，初學(xué)習(xí)時(shí)適當(dāng)練習(xí)，以后逐日增多。

三、靈活訓(xùn)練，先練定式再練活勢(shì)。

四、先練單式，后練綜合連貫姿勢(shì)，先練明勁，再悟暗勁。

五、模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。找合作伙伴，先兩人、三人、后眾人，相互交手實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

六、高強(qiáng)度練習(xí)，不同地點(diǎn)夜間練習(xí)。

（文：買(mǎi)西山）