脫發(fā)對(duì)女性來(lái)說(shuō)，恐怖程度不亞于見(jiàn)到哥斯拉。然而很多女性在產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題，可愁壞了各位愛(ài)美女士。產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么調(diào)理？有什么解決辦法？這里介紹了管用小妙招，90%的人試了都有效，趕緊收藏一下吧。

　　產(chǎn)后脫發(fā)正常嗎？

　　看著頭發(fā)大把大把的往下掉，很多孕媽表示非常擔(dān)憂。其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，這是因?yàn)楫a(chǎn)后生理變化，再加上生活方式、精神情緒等方面的變化所致。一般在產(chǎn)后6個(gè)月后內(nèi)分泌水平趨于正常，脫發(fā)問(wèn)題就會(huì)自然而然的解決，恢復(fù)到產(chǎn)前。在脫發(fā)的期間，切記不要過(guò)分緊張，良好的心態(tài)也是避免脫發(fā)的關(guān)鍵。出現(xiàn)脫發(fā)時(shí)不要病急亂投醫(yī)，濫用藥品對(duì)哺乳寶寶也會(huì)受到影響。

　　產(chǎn)后脫發(fā)解決辦法：

　　一、舒緩情緒

　　生完孩子在生理和心理上，孕媽都會(huì)發(fā)生變化。如果沒(méi)有去月子中心或請(qǐng)?jiān)律?，自己帶，很容易出現(xiàn)“心力交瘁”的感覺(jué)。長(zhǎng)時(shí)間的心理落差大、情緒煩躁、精神壓力等情緒波動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。建議有條件的可以請(qǐng)?jiān)律┗蛉ピ伦又行淖伦樱腥藥椭鷰Ш⒆?，?huì)輕松很多。

　　二、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　生完孩子擔(dān)心身體走樣，故意節(jié)食、挑食等，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響頭發(fā)的正常新城代謝和生長(zhǎng)。其實(shí)科學(xué)健康的月子餐，不僅不會(huì)讓孕媽變胖，能確保營(yíng)養(yǎng)均衡，有充足的母乳，吃完還能越吃越瘦，完全不用擔(dān)心產(chǎn)后變胖的問(wèn)題。禧月薈月子中心的月子餐，每天一日六餐，三正三副，合理的膳食搭配，還可根據(jù)孕媽的口味定制化，滿足孕媽的味蕾和營(yíng)養(yǎng)需求。

　　日常要多吃肉類、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜水果、蛋豆奶類食品等，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，才能為頭發(fā)提供生長(zhǎng)所需。

　　三、做好護(hù)理

　　很多老人說(shuō)，坐月子期間不能洗頭洗澡，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。長(zhǎng)時(shí)間不做好清潔工作，頭發(fā)容易滋生細(xì)菌，分泌油脂，更容易導(dǎo)致脫發(fā)。想要保持一頭烏黑靚麗的秀發(fā)，避免產(chǎn)后脫發(fā)，頭發(fā)護(hù)理不能少。

　　1、洗發(fā)

　　選擇適合自己的洗發(fā)水，在洗頭發(fā)的時(shí)候，將洗發(fā)水搓揉出泡泡再接觸頭發(fā)和頭皮。在揉搓頭發(fā)時(shí)，不要太用力，避免拉扯頭發(fā)斷裂。

　　2、干發(fā)

　　濕的頭發(fā)很脆弱，在干發(fā)的時(shí)候，先用干毛巾按壓擦干，不要用毛巾大力擦拭。在吹頭發(fā)的時(shí)候不要用高溫直接對(duì)著頭皮和頭發(fā)吹，溫度宜低不宜高，但也不能太低，避免在坐月子的時(shí)候吹冷風(fēng)著涼。

　　3、梳發(fā)

　　使用寬齒的木梳或角梳梳頭發(fā)，不要使用容易產(chǎn)生靜電的塑料梳子，順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向分段梳理。每天梳一梳頭發(fā)，可以按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，更好的生發(fā)。每天梳發(fā)還能放松心情，一箭雙雕。

　　4、不要染發(fā)燙發(fā)

　　燙染發(fā)需要用到的化學(xué)藥劑含有化學(xué)物質(zhì)，會(huì)損傷頭發(fā)。在哺乳期燙染發(fā)不僅容易損傷頭發(fā)，而且化學(xué)物質(zhì)隨著母體進(jìn)入母乳，會(huì)影響母乳質(zhì)量，威脅到寶寶的健康。建議愛(ài)美的媽媽在哺乳期結(jié)束后，再燙染發(fā)。燙染發(fā)的次數(shù)應(yīng)減少，間隔時(shí)間最好拉長(zhǎng)。

　　產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，如果不是很嚴(yán)重，孕媽不要過(guò)于擔(dān)心。保持良好的心態(tài)，合理的膳食搭配，注意做好頭發(fā)清潔護(hù)理，耐心等待6個(gè)月后，脫發(fā)問(wèn)題就會(huì)停止。如果想要花最短的時(shí)間解決，可以嘗試帶假發(fā)或戴帽子，可輕松避免脫發(fā)尷尬問(wèn)題，這招真的很管用哦！