前幾天，有個大媽來找我，看上去有六十多歲的樣子，說她總是一到夜里睡覺的時候，她的那個右腿就特別準時地抽筋，于是她在家里親戚那里得知了一個方法，用伸筋草燉湯，可喝了一段時間，不怎么見效果，一到晚上還是抽筋，還大大的影響了她的睡眠質(zhì)量，于是我讓她把舌頭伸出來看來一下，仔細觀察了一番之后，發(fā)現(xiàn)它的舌頭有些舌紅少苔，脈還有些細數(shù)，于是我就給她開了一個可以養(yǎng)血，揉筋，止痛的小方，其方子是出自張仲景的《傷寒論》，方中只有簡單的兩味藥材，那就是白芍和炙甘草。

我們可以看出這個大媽是有點舌紅少苔，脈還有些細數(shù)的樣子，這多半可以看出是由于她的肝陰血虧虛所致，為什么這么說呢？

中醫(yī)認為，我們的肝藏血，可以主全身筋膜，肝在體合筋，中醫(yī)里把它叫作經(jīng)脈，肝主藏血，筋依靠肝血濡養(yǎng)才能柔軟，如果肝之氣血充盛的話，全身上下的筋膜就會得其所養(yǎng)，筋力就會強健，運動靈活，但如果肝血虧虛的時候，這時就會出現(xiàn)血不榮筋的現(xiàn)象，這就好比門軸缺乏潤滑油一樣，這時我們的身體就會出現(xiàn)筋脈拘急、麻木、屈伸不利、抽筋的現(xiàn)象。

方子中的白芍是一味補血斂陰、平肝柔肝止痛的良藥，它的味苦、酸，性涼，入肝、脾經(jīng)，可以起到養(yǎng)血柔肝、緩中止痛、斂陰止汗、作用，對于肝血虧虛引起的手足拘攣疼痛、自汗盜汗、陰虛發(fā)熱的人群有著不錯的改善。

甘草可以起到補中緩急的作用，甘草味甘，白芍味酸，甘酸搭配，因此可以化陰，從而就可以起到養(yǎng)陰血，緩筋急的效果，兩藥搭配對于肝陰肝血虧虛，從而致使血不養(yǎng)筋而導(dǎo)致的疼痛、痙攣有著不錯的改善。

以上兩味藥材通常還可以與赤芍、木瓜、牛膝、丹皮、桃仁這幾味藥材一起搭配，不僅可以滋肝養(yǎng)血，止痛緩急，還可以活血涼血，舒筋活絡(luò)，活血通經(jīng)，是一個精簡的好方，如果你身邊有此類人群，可以收藏起來，找中醫(yī)加以辨證。